ボリューム満点☆海鮮サラダ☆

sakusakudon
sakusakudon @cook_40042657

1ディッシュで満腹☆
さっぱり青じそ+ごま油+マヨでうまうまです☆
このレシピの生い立ち
理研のノンオイル「青じそ」を使って、中華風のボリューム満点のサラダを作りました。育ち盛りのこどもにも、お年寄りにもぴったりのサラダです。

ボリューム満点☆海鮮サラダ☆

1ディッシュで満腹☆
さっぱり青じそ+ごま油+マヨでうまうまです☆
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理研のノンオイル「青じそ」を使って、中華風のボリューム満点のサラダを作りました。育ち盛りのこどもにも、お年寄りにもぴったりのサラダです。

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材料

4人分
  1. レタス 1/2玉
  2. 茹でエビ 16尾
  3. 生ホタテ 6コ(薄くスライスする)
  4. サラスパ 1袋
  5. ★ 理研ノンオイル「青じそ 大さじ3
  6. ★ ごま 大さじ3
  7. ★ マヨネーズ 適宜

作り方

  1. 1

    レタスは適当な大きさにちぎる。サラスパは茹でておく。★の調味料をあわせておく。

  2. 2

    皿に全ての材料を盛りつけ、★のドレッシングを回しかけ、最後にマヨネーズをトッピングして、できあがりです。

コツ・ポイント

「青じそ」はノンオイルなので他の油分と合わせて、お好みの味に出来るところがとても便利です。

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毎日のことだから、簡単に短時間でできる献立を紹介します。フルタイムで働いてるママたちや、時間のない忙しいママたちに♪私もフルタイムで働く兼業主婦ですから~30分~40分でできる献立です。
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