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糖質オフヘルシー餃子
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糖質オフヘルシー餃子-レシピのメイン写真

糖質オフヘルシー餃子

食いしん坊NANA
食いしん坊NANA @cook_40167678

ジューシーな油揚げに鶏ひき肉がマッチした餃子です
生姜が良いアクセントになっています。
このレシピの生い立ち
糖質OFFレシピです

ジューシーな油揚げに鶏ひき肉がマッチした餃子です
生姜が良いアクセントになっています。
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糖質オフヘルシー餃子

食いしん坊NANA
食いしん坊NANA @cook_40167678

ジューシーな油揚げに鶏ひき肉がマッチした餃子です
生姜が良いアクセントになっています。
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ジューシーな油揚げに鶏ひき肉がマッチした餃子です
生姜が良いアクセントになっています。
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材料

2人分
  • 鶏ひき肉(胸、ももお好きな方で) 150g
  • ネギ 1/2本
  • 生姜 1かけ
  • 油揚げ 2枚
  • ごま油 大さじ1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1/2
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    生姜とネギをみじん切りにする
    油揚げの口を開ける

    • 糖質オフヘルシー餃子作り方1写真
  2. 2

    鶏ひき肉(今回は、胸肉ともも肉をmixしました)をボールに入れる。

    • 糖質オフヘルシー餃子作り方2写真
  3. 3

    ネギと生姜、●の調味料を入れてよく混ぜる

    • 糖質オフヘルシー餃子作り方3写真
  4. 4

    片側に切れ目を入れた油揚げに出来た具を詰める

    • 糖質オフヘルシー餃子作り方4写真
  5. 5

    片側ずつ焦げ目が付くまで弱火~中火くらいの火加減でじっくり焼く。

    • 糖質オフヘルシー餃子作り方5写真
  6. 6

    こんな感じに焼け目がついたら出来上がり

    • 糖質オフヘルシー餃子作り方6写真
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食いしん坊NANA
食いしん坊NANA @cook_40167678
2017/02/10 05:54に公開
料理大好き♥簡単に作れるものが(●´ω`●)
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このレシピのキーワード

餃子 ねぎ もも とりひき肉 油揚げ しょうが 鶏胸肉

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