カニカマは1本を縦に3つに切り、竹輪に縦に切れ目を入れ、切ったカニカマ、チーズ、水気を切ったシーチキンを竹輪に詰める。

竹輪を1本づつ切れ目が閉じるようにラップで巻く。

レンジで200w、40秒加熱し、取り出したら冷めるまで放置する。

冷めたら1本を4当分に切る。