ゴーヤとツナの和え物 ぽちゃ夫 @cook_40192303 ゴーヤの美味しい季節に♪ツナのオイルで苦味がまろやかになります(^^)このレシピの生い立ちゴーヤが美味しい季節になったので♪ もっと読む ゴーヤの美味しい季節に♪ツナのオイルで苦味がまろやかになります(^^)このレシピの生い立ちゴーヤが美味しい季節になったので♪ もっと読む ゴーヤとツナの和え物 ぽちゃ夫 @cook_40192303 ゴーヤの美味しい季節に♪ツナのオイルで苦味がまろやかになります(^^)このレシピの生い立ちゴーヤが美味しい季節になったので♪ もっと読む ゴーヤの美味しい季節に♪ツナのオイルで苦味がまろやかになります(^^)このレシピの生い立ちゴーヤが美味しい季節になったので♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3〜4人 ゴーヤ 1本 ツナ缶 1缶(80g) 玉ねぎ 半分 マヨネーズ 約8g 食塩 少々 こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤをカットして茹で、茹で上がったらザルにあげて粗熱をとります 2 粗熱が取れたら、スライスした玉ねぎ、ツナ缶、その他調味料を混ぜます。ツナ缶のオイルも全部一緒に入れてください(^_^) 3 盛り付けて完成☆ コツ・ポイント 油がゴーヤの苦味を和らげてくれるので、油は捨てずに一緒に混ぜてください♪マヨネーズも苦味を和らげるために入れているので、マヨの味はなくても大丈夫です☆ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18865478 コピーしました！ ぽちゃ夫 @cook_40192303 2013/08/14 00:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード あえもの ツナ ゴーヤ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 鶏もも肉と葱のわさびポン酢炒め ジューシーまいたけ&しいたけの唐揚げ ミニトマト消費！管理栄養士のお好み焼き！ レンジで簡単！赤い麻婆豆腐 梅にんにく辣油 簡単！サッポロ一番塩らーめん☆おにぎり ■かんたん♪茄子とひき肉のケチャップ煮■ 簡単♪ おいし～ぃ麻婆春雨 胡瓜・キムチで簡単おつまみ★オイキムチ 私流・小あじ(豆あじ)の下処理・さばき方 冷凍ほうれん草で！1分以内おひたし！ Nicole's Delicious Peanut Butter Cookies Blackened Tilapia 'V' Homemade Bounty Bars Pizza Baked Tomatos Homemade Iced Tea ＊パインとヨーグルトの2層ゼリー＊ ＊高血圧に＊アイスココア＊ ＊ヨーグルトのキウイソースかけ＊ スウェーデンケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18865478
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