ゴーヤとツナの和え物

ぽちゃ夫
ぽちゃ夫 @cook_40192303

ゴーヤの美味しい季節に♪
ツナのオイルで苦味がまろやかになります(^^)
このレシピの生い立ち
ゴーヤが美味しい季節になったので♪

ゴーヤとツナの和え物

ゴーヤの美味しい季節に♪
ツナのオイルで苦味がまろやかになります(^^)
このレシピの生い立ち
ゴーヤが美味しい季節になったので♪

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材料

3〜4人
  1. ゴーヤ 1本
  2. ツナ缶 1缶(80g)
  3. 玉ねぎ 半分
  4. マヨネーズ 約8g
  5. 食塩 少々
  6. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ゴーヤをカットして茹で、茹で上がったらザルにあげて粗熱をとります

  2. 2

    粗熱が取れたら、スライスした玉ねぎ、ツナ缶、その他調味料を混ぜます。ツナ缶のオイルも全部一緒に入れてください(^_^)

  3. 3

    盛り付けて完成☆

コツ・ポイント

油がゴーヤの苦味を和らげてくれるので、油は捨てずに一緒に混ぜてください♪マヨネーズも苦味を和らげるために入れているので、マヨの味はなくても大丈夫です☆

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