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キャベツのスープカレー
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キャベツのスープカレー-レシピのメイン写真

キャベツのスープカレー

ミセスポット
ミセスポット @cook_40037982

野菜をたっぷり使った、簡単&ヘルシーなスープカレーです。
このレシピの生い立ち
今や札幌で有名なスープカレーですが、20年前から我が家のカレーの定番でした。油分や塩分が控えめで、きゃべつをはじめ野菜がメインのヘルシーカレーです。

野菜をたっぷり使った、簡単&ヘルシーなスープカレーです。
このレシピの生い立ち
今や札幌で有名なスープカレーですが、20年前から我が家のカレーの定番でした。油分や塩分が控えめで、きゃべつをはじめ野菜がメインのヘルシーカレーです。

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ミセスポット
ミセスポット @cook_40037982

野菜をたっぷり使った、簡単&ヘルシーなスープカレーです。
このレシピの生い立ち
今や札幌で有名なスープカレーですが、20年前から我が家のカレーの定番でした。油分や塩分が控えめで、きゃべつをはじめ野菜がメインのヘルシーカレーです。

野菜をたっぷり使った、簡単&ヘルシーなスープカレーです。
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材料

8皿分
  1. とり手羽元肉 500g
  2. きゃべつ 1/2こ
  3. 玉葱 大1個
  4. 人参 中二本
  5. にんにく 1片
  6. 鷹の爪 1本
  7. ローリエ 2枚
  8. トマトの水煮缶(カットされた物) 1/2缶
  9. カレー粉 大5
  10. コンソメスープの素 2個
  11. 中濃ソース 大1
  12. ケチャップ 大1
  13. チャツネ 大1
  14. 塩 小1
  15. 水 1400cc
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作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油大1、にんにくを入れ、香りがでたら塩・コショウした手羽元を炒め焼き色をつける。スープ用の鍋に移す。

  2. 2

    同じフライパンにサラダ油をたし、鷹の爪、くし切りした玉葱、ざく切りにしたきゃべつをしんなりするまで炒め1の鍋にうつす。

  3. 3

    1の鍋に大きく切った人参を加え、水、スープの素、トマトの水煮缶、ローリエを入れ人参が柔らかくなるまで煮込む。

  4. 4

    ソース、ケチャップ、チャツネ、カレー粉の半量、塩を加え、30分程度煮込む。最後に残りのカレー粉を加える。

コツ・ポイント

写真の盛り付けではソテーした茄子とブロッコリーを使っていますが、ピーマンやオクラなど好きな野菜を盛りつけても良いです。 じゃがいもを加えるときは、半分にカットし最後の30分で煮込むと煮崩れません。辛さは鷹の爪、カレー粉で調節してください。

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ミセスポット
ミセスポット @cook_40037982
2009/07/25 13:18に公開
主婦歴25年。クックパッドに出会ってもうすぐ8年。マイレシピは少ないですが今までたくさんのレシピにお世話になってきました。我が家の定番になった料理もたくさんあります。家族で、残してきた写真を見ては、久しぶりにまたこれ食べたいな。などとリクエストされたりして、クックパットに出会って良かったと日々感じております。毎日の食事は家族の食の歴史です。これからも宜しくお願いします。
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