CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
さっぱり!スタミナ丼
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
さっぱり!スタミナ丼-レシピのメイン写真

さっぱり!スタミナ丼

zez
zez @cook_40049680

食欲がない時でもつるっと食べられます。栄養満点のどんぶりです。
このレシピの生い立ち
よくあるネバネバ丼に、家にあるものをプラスして作ったら食感がよくて以来気に入って作っているものです。

食欲がない時でもつるっと食べられます。栄養満点のどんぶりです。
このレシピの生い立ち
よくあるネバネバ丼に、家にあるものをプラスして作ったら食感がよくて以来気に入って作っているものです。

もっと読む

さっぱり!スタミナ丼

zez
zez @cook_40049680

食欲がない時でもつるっと食べられます。栄養満点のどんぶりです。
このレシピの生い立ち
よくあるネバネバ丼に、家にあるものをプラスして作ったら食感がよくて以来気に入って作っているものです。

食欲がない時でもつるっと食べられます。栄養満点のどんぶりです。
このレシピの生い立ち
よくあるネバネバ丼に、家にあるものをプラスして作ったら食感がよくて以来気に入って作っているものです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ご飯(サプリ米) 茶碗2杯分
  • 豆腐 半丁
  • 納豆 1パック
  • オクラ 3本
  • きゅうり 1/2本
  • 卵 1個
  • いりごま 少々
  • 醤油 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    オクラを下ゆでして小口切りにする

  2. 2

    きゅうりは5mm角のサイの目切りにする

  3. 3

    ご飯以外の材料をまぜ合わせる(豆腐もそのまま入れてまぜながら崩せばOK)

    納豆のたれ、醤油で味つけする

  4. 4

    ご飯の上にのせてできあがり

コツ・ポイント

きゅうりの食感がポイントで、食欲をそそります。タンパク・ビタミンなどは食材からしっかりとれるので、サプリ米を使えば、鉄分やカルシウムも強化されますますバランスが取れると思います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

zez
zez @cook_40049680
2009/07/25 13:19に公開
子育て中のママです。時間をかけない料理をよく作ります。
もっと読む

このレシピのキーワード

丼 オクラ キュウリ 卵 納豆 豆腐 ご飯

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ポーランド酒場風🇵🇱イカのポテトサラダ🫒🍺
  2. 【作りおき】豚バラ厚揚げ小松菜炒め
  3. 簡単!にら豚もやし☆大分にら豚風
  4. 簡単!カブスープ
  5. 牛乳でトマトクリームパスタ
  1. 焼き鳥のタレ
  2. 夏バテ防止に♪ピリッとゴーヤ豚キムチ
  3. なすと鶏ひき肉のそうめん
  4. ハワイの思い出☆スパムむすび
  5. 濃厚カボチャスープ
  1. もっちりおからの照り焼き
  2. キャベツのスープカレー
  3. 蛸のラグーソーススパゲティ
  4. 焼きパプリカのマリネ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18903174
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close