レタスと海苔のあっという間サラダ

ベジノエ
ベジノエ @cook_40076696

沢山レタスが食べられます
このレシピの生い立ち
家にあるもので適当に混ぜてつくりました

レタスと海苔のあっという間サラダ

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ベジノエ @cook_40076696

沢山レタスが食べられます
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家にあるもので適当に混ぜてつくりました
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材料

  1. レタス 小さめ１玉
  2. 味付け海苔 ２袋
  3. 韓国海苔 ２袋
  4. こんぶ茶 ついてるさじで２杯くらい
  5. 塩 少々
  6. 醤油 少々
  7. ごま油 適宜

作り方

  1. 1

    レタスをボールに食べやすい大きさにちぎって入れます

  2. 2

    そこに塩とこんぶ茶を入れて手でもみもみしてなじませる

  3. 3

    残りの調味料と海苔を入れて味を見ながら足りないと思うものを少しづつ入れて出来あがり

コツ・ポイント

手で混ぜるとすぐ馴染みます　汚れるのがイヤならビニールの使い捨て手袋を使うと便利
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ローフードマイスター、野菜ソムリエ、フードコーディネーターです東京大田区の自宅でローフード講座を開催しています。ブログもやっています。是非覗いて下さいね♪　http://yaplog.jp/vegeraw110/
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