ご飯を炊きます。
炊けるまでの間に、混ぜる具を作ります。

鶏肉を炒めます。
テフロン加工のフライパンなら、油なしでOK。
完全に火を通す必要は、ありません。

2に、ごぼうと人参を入れて炒めます。
ある程度火が通ったら、調味料を入れて煮詰めます。

ご飯が炊けたら、3を混ぜこみます。
時間に余裕があれば、10～15分くらい時間をおくといいですよ。

鶏肉以外のお肉でも、美味しくできます。
私はよく、合挽き肉で作ります。

ごぼうは、ささがきでも、フープロにかけてもいいです。
人参とごぼうと一緒に、フープロにかけてもOK。