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おからとシーチキのサラダ
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おからとシーチキのサラダ-レシピのメイン写真

おからとシーチキのサラダ

ブルーベリーらぶ
ブルーベリーらぶ @cook_40164222

早い!簡単!
子供もモリモリ食べます❗
このレシピの生い立ち
豆腐屋さんで おからをたくさん頂くので 冷凍保存しています。
その豆腐屋さんのを 簡単にアレンジしてみました。

早い!簡単!
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豆腐屋さんで おからをたくさん頂くので 冷凍保存しています。
その豆腐屋さんのを 簡単にアレンジしてみました。

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ブルーベリーらぶ
ブルーベリーらぶ @cook_40164222

早い!簡単!
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その豆腐屋さんのを 簡単にアレンジしてみました。

早い!簡単!
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その豆腐屋さんのを 簡単にアレンジしてみました。

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材料

  • おから 適量
  • シーチキン 1缶 (スープごと)
  • コーン缶 1缶
  • ブロッコリー 適量
  • ドレッシング 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 豆乳(乾燥の場合) 適量
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作り方

  1. 1

    おからに 上記材料を順番に入れて 混ぜる。

コツ・ポイント

生おからは そのまま使います。
乾燥おからの場合 豆乳で少し戻し マヨネーズ以外の他の材料を入れてから 再度豆乳で調整して下さい。

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ブルーベリーらぶ
ブルーベリーらぶ @cook_40164222
2015/09/04 02:32に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ 豆乳 おから コーン缶 ブロッコリー

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