豚ひき肉と玉ねぎのビーンズチリスープ

Name: 豚ひき肉と玉ねぎのビーンズチリスープ
Yield: 2～3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚ひき肉 150g; 玉ねぎ（みじん切り） 1/2個分; ◎レッドキドニービーンズ （水煮） 150g; ◎1日分の野菜 ベジタブル100 400ml; ◎コンソメキューブ 1個; ◎チリパウダー 小さじ1; 塩・粗挽き胡椒 少々; オリーブオイル 適量

yukaナッツ @cook_40025487

忙しい朝でもパパッと作れる、
ほんのり甘いビーンズチリスープ・・・。

このレシピの生い立ち
朝は、忙しいけどしっかり栄養はとりたい。
野菜ジュースを使って簡単に、そして栄養もバッチリ♪

忙しい朝でもパパッと作れる、
ほんのり甘いビーンズチリスープ・・・。

このレシピの生い立ち
朝は、忙しいけどしっかり栄養はとりたい。
野菜ジュースを使って簡単に、そして栄養もバッチリ♪

豚ひき肉と玉ねぎのビーンズチリスープ

yukaナッツ @cook_40025487

忙しい朝でもパパッと作れる、
ほんのり甘いビーンズチリスープ・・・。

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朝は、忙しいけどしっかり栄養はとりたい。
野菜ジュースを使って簡単に、そして栄養もバッチリ♪

忙しい朝でもパパッと作れる、
ほんのり甘いビーンズチリスープ・・・。

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野菜ジュースを使って簡単に、そして栄養もバッチリ♪

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材料

2～3人分

豚ひき肉 150g
玉ねぎ（みじん切り） 1/2個分
◎レッドキドニービーンズ　　　（水煮） 150g
◎1日分の野菜　　　　　　　　ベジタブル100 400ml
◎コンソメキューブ 1個
◎チリパウダー小さじ1
塩・粗挽き胡椒少々
オリーブオイル適量

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作り方

1

鍋にオリーブオイルを熱して豚ひき肉と玉ねぎを炒めます。火が通ったら、◎印の材料を全て入れて10分ほど煮込みます。
2

塩・粗挽き胡椒で味をととのえていただきます。
3
ほんのり甘い、
ビーンズチリスープ。

コツ・ポイント

クミン、オレガノ等をさらに加えても・・・。
水煮豆はひよこ豆、大豆等お好みのものでOKです。

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つくれぽ

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yukaナッツ @cook_40025487

2009/07/12 12:58に公開

ブログはコチラ→http://yukanuts.blog.ocn.ne.jp/yukahappytime/神奈川県の自宅にてお料理とお菓子の教室を主宰。フランスで創刊されたキッズファッション誌MiｌK日本版のウェブサイト(http://milkjapon.com/daily/)で毎週食育のコラムを掲載中。

このレシピのキーワード

スープ豚ひき肉ビーンズキドニービーンチリ玉ねぎ

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