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幸せのきつね❤ネギなんピリ辛冷やっこ
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幸せのきつね❤ネギなんピリ辛冷やっこ-レシピのメイン写真

幸せのきつね❤ネギなんピリ辛冷やっこ

ねこのおーじさま
ねこのおーじさま @cook_40179501

豆腐と一緒に口に入れると、油揚げからじゅわ~っとだしがしみ出します❤とろとろネギとシャキシャキネギをいっぺんに楽しんで♪
このレシピの生い立ち
冷やしたネギなんの汁がとっても美味しかったので大好きなお豆腐にのせてみました~♪

豆腐と一緒に口に入れると、油揚げからじゅわ~っとだしがしみ出します❤とろとろネギとシャキシャキネギをいっぺんに楽しんで♪
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冷やしたネギなんの汁がとっても美味しかったので大好きなお豆腐にのせてみました~♪

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幸せのきつね❤ネギなんピリ辛冷やっこ

ねこのおーじさま
ねこのおーじさま @cook_40179501

豆腐と一緒に口に入れると、油揚げからじゅわ~っとだしがしみ出します❤とろとろネギとシャキシャキネギをいっぺんに楽しんで♪
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冷やしたネギなんの汁がとっても美味しかったので大好きなお豆腐にのせてみました~♪

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材料

2人分
  • 豆腐 1丁(絹でも木綿でも寄せでも♪)
  • 油揚げ 1~2枚
  • ねぎ 1本
  • めんつゆ 1カップ弱(希釈後)
  • ラー油 小さじ1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    油揚げは1枚を6枚くらいに三角に切る。

    • 幸せのきつね❤ネギなんピリ辛冷やっこ作り方1写真
  2. 2

    ネギは白い柔らかい部分を白髪ネギ、青い部分と、かたい部分を大きめにななめに切る。

    • 幸せのきつね❤ネギなんピリ辛冷やっこ作り方2写真
  3. 3

    塩少々とラー油小さじ1を白髪ネギにからめておく。

    • 幸せのきつね❤ネギなんピリ辛冷やっこ作り方3写真
  4. 4

    鍋にひたひた位のお湯を沸かし、ネギがしんなりとろっと、油揚げがふっくらするまで1~2分ゆでる。

    • 幸せのきつね❤ネギなんピリ辛冷やっこ作り方4写真
  5. 5

    4をざるに取り、水で冷やしてぎゅ~っと良くしぼる。

    • 幸せのきつね❤ネギなんピリ辛冷やっこ作り方5写真
  6. 6

    氷を入れためんつゆに5を入れ、おあげに良くしみこませる。

    • 幸せのきつね❤ネギなんピリ辛冷やっこ作り方6写真
  7. 7

    とうふに6と3を順番に乗せて出来上がり♪

    • 幸せのきつね❤ネギなんピリ辛冷やっこ作り方7写真

コツ・ポイント

ねぎがかなりピリ辛なので、生のねぎの辛いのが苦手な人は手順3の前にいったん水にさらすといいです♪
めんつゆに氷を入れることで少し薄味になります。濃い目がお好きな方は最初のつゆを濃い目に作ってください^^

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ねこのおーじさま
ねこのおーじさま @cook_40179501
2009/07/09 13:58に公開
なかなか成果が出ませんがダイエッターです^^(笑)なるべく美味しく、低カロリーに!をモットーにがんばってます♪低脂肪高たんぱくってなかなか難しい!クックには美味しい低カロレシピがいっぱい♪皆さんのレシピを参考に毎日試行錯誤中です^^
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このレシピのキーワード

冷奴 ねぎ 油揚げ 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18870299
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