かぼちゃを５分ほどレンジでチン。

水と１のカボチャを強火にかける。沸騰したら中火でカボチャが柔らかくなるまで煮る。

砂糖とめんつゆを加え、10分ほど煮て完成。
このままでもよし、少し冷めてからでもよし。