南瓜(大きめ)を切り水300ccと塩小2/3を入れ中火で10分煮っころがし、出来たら200gを取り分け、荒く潰す。

オーブンを150度予熱開始～！

オートミール100gをフードプロセッサーにかけ、粉砕しておく。

袋の端を切り、そのまま天板にのせ、ピザカッターなどでお好みの大きさにカットする。