かくふ入り夏カレー
ミルみるっち @cook_40052062
煮物が定番のかくふですが 栄養価が高く子どもが大好きなので カレーにも入れてみました。
このレシピの生い立ち
ご当地食材を考えたところ 子供の好きなかくふと枝豆が浮かびました。それを組み合わせてみました。
かくふ入り夏カレー
煮物が定番のかくふですが 栄養価が高く子どもが大好きなので カレーにも入れてみました。
このレシピの生い立ち
ご当地食材を考えたところ 子供の好きなかくふと枝豆が浮かびました。それを組み合わせてみました。
作り方
- 1
かくふを食べやすいサイズに切ります。熱湯で2分ほど茹でて水を切ります。
- 2
豚肉・人参・ジャガイモを一口大に切ります。玉葱は半分に切って薄切りにします。茄子も食べやすいサイズにします。
- 3
鍋にサラダ油を熱して肉、野菜をよく炒めます。
- 4
水を加えて材料が柔らかくなるまで煮込みます。
- 5
煮込んでいる間にフライパンにサラダ油をひき 茄子を炒めます。
- 6
④で 野菜が柔らかくなったら ルーを加えとろみがつくまで弱火で煮込みます。①のかくふを加えます。
- 7
冷凍枝豆に熱湯をかけ 解凍します。さやから出します。
- 8
ご飯・カレー・茄子・枝豆を盛り付けて出来上がり!
コツ・ポイント
かくふは熱湯で下ゆでしてから使うとさらにおいしいです。⑥でかくふを加えてから 勢いよく混ぜると崩れてしまうので注意してくださいね。
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