簡単!ヘルシー鶏ハム

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みさカフェ @cook_40040213

茹でて放置するだけ
簡単でヘルシー
このレシピの生い立ち
ダンナ様の為のダイエット料理

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. おろし生姜 少々
  3. 少々

作り方

  1. 1

    塩麹があれば(鶏胸肉の皮を取り除き、塩麹をまぶして冷蔵庫で1晩放置)

  2. 2

    鶏胸肉を鍋に(あればル・クルーゼなど)水を入れて湧いてきたら 
    おろし生姜と鶏肉を入れる

  3. 3

    2分煮る
    蓋を閉めて火を消す。そのまま冷めるまで放置

  4. 4

    鶏肉が冷めたら7ミリくらいに切って器に持ってできあがり

  5. 5

    ソース
    マヨネーズ大さじ3~4
    粒マスタード大さじ1/2
    牛乳大さじ2
    を混ぜ合わす

  6. 6

    ★リピ

  7. 7

    ★リピ

  8. 8

    リピ

コツ・ポイント

冷めるまで、約2~4時間くらいです

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今のダンナさんと結婚して料理が大好きになりました「美味しい」って言ってくれるからどんどん料理が好きになります簡単で美味しいお料理を紹介していきたいと思っていますブログ→https://ameblo.jp/ume-naka/
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