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トマトとツナの冷製パスタ
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トマトとツナの冷製パスタ-レシピのメイン写真

トマトとツナの冷製パスタ

GOMBESSA
GOMBESSA @cook_40052464

サラダ感覚な冷製パスタです о(ж>▽<)y ☆
このレシピの生い立ち
膵炎のため食事(脂質)制限があり
低脂肪なマヨタイプで作っていましたが
更に低脂質な作り方を考えてみました。

サラダ感覚な冷製パスタです о(ж>▽<)y ☆
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膵炎のため食事(脂質)制限があり
低脂肪なマヨタイプで作っていましたが
更に低脂質な作り方を考えてみました。

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トマトとツナの冷製パスタ

GOMBESSA
GOMBESSA @cook_40052464

サラダ感覚な冷製パスタです о(ж>▽<)y ☆
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膵炎のため食事(脂質)制限があり
低脂肪なマヨタイプで作っていましたが
更に低脂質な作り方を考えてみました。

サラダ感覚な冷製パスタです о(ж>▽<)y ☆
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膵炎のため食事(脂質)制限があり
低脂肪なマヨタイプで作っていましたが
更に低脂質な作り方を考えてみました。

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材料

2人前
  1. スパゲッティ 2人前
  2. トマト 2
  3. 大葉 4枚
  4. ツナスープ漬け(80g) 1
  5. 無脂肪ヨーグルト 大さじ6
  6. 顆粒コンソメ 1袋
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトをボールなどに取り

    • トマトとツナの冷製パスタ作り方1写真
  2. 2

    コンソメを混ぜます

    • トマトとツナの冷製パスタ作り方2写真
  3. 3

    充分に混ざったら
    スープを切ったツナと刻んだ大葉を混ぜます

    • トマトとツナの冷製パスタ作り方3写真
  4. 4

    皮も剥かずにcmくらいに切ったトマトをさっと和えます

    • トマトとツナの冷製パスタ作り方4写真
  5. 5

    茹でてお皿に盛ったスパゲッティにかけるだけで出来上がりです

コツ・ポイント

コンソメの塩分で充分と思いますが
味が薄いようでしたら塩で調整してくださいね。

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GOMBESSA
GOMBESSA @cook_40052464
2013/08/27 18:00に公開
慢性膵炎のため、刺激物と脂質制限の食事をしています。2011年3月11日の東日本大震災を機に登録させていただきました。ブログ(”ごんのブログ”で検索してください)でもレシピを紹介していますがブログでの傑作などを紹介させていただいています。
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