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簡単♪新玉ねぎとサツマイモのサラダ♪
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簡単♪新玉ねぎとサツマイモのサラダ♪-レシピのメイン写真

簡単♪新玉ねぎとサツマイモのサラダ♪

みゅーり
みゅーり @cook_40096460

甘くてほっこりするさつまいも、シャキッとしたキュウリの触感、そして、ピリリとした新玉ねぎが味を引き締めた絶品サラダ♪
このレシピの生い立ち
残ってしまった焼き芋を夕食のおかずにしようと思いついた一品♪冷蔵庫に残っていた新玉ねぎと合体し、絶品のサラダに♪粒マスタードを入れて洋風に、豆板醤・キムチ・韓国のりを入れて韓国風に、カイワレと鰹節を入れて和風に♪子供たちにも人気の一品です♪

甘くてほっこりするさつまいも、シャキッとしたキュウリの触感、そして、ピリリとした新玉ねぎが味を引き締めた絶品サラダ♪
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みゅーり
みゅーり @cook_40096460

甘くてほっこりするさつまいも、シャキッとしたキュウリの触感、そして、ピリリとした新玉ねぎが味を引き締めた絶品サラダ♪
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材料

  • 新玉ねぎ 2分の1
  • サツマイモ 200g
  • キュウリ 1本
  • マヨネーズ 大匙5杯
  • クレージーソルト 適宜
  • 胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    《準備》
    新玉ねぎ
    1/2個を薄くスライスし水にとってさらす。辛みが強い場合は長く浸す。辛みが弱ければさっと浸す。

  2. 2

    《下準備》
    サツマイモ
    今回は焼き芋の残りを使用しました。蒸したもの、茹でたもの、オーブンで焼いたものでもOK!!

  3. 3

    サツマイモは、食べやすい大きさにカット。縦に四等分しいちょう切りにします。

  4. 4

    《下準備》
    キュウリ
    縦半分に切り、斜めにスライス。2~3mm位が触感が残って美味しくいただけると思います。

  5. 5

    サラダボールに上記の材料をすべて入れ、マヨネーズ・クレージーソルト・胡椒を入れて混ぜたら出来上がりです。

コツ・ポイント

新玉ねぎの辛みによって、水にさらす時間や、スライスの厚さを調整しましょう。薄く、長くさらすと、辛みが減っていきます。辛みが好きな方はそのままサラダに投入OK!!サツマイモの甘味との調和が絶品。

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みゅーり
みゅーり @cook_40096460
2012/05/03 02:09に公開
楽しいダイエット!続けられるダイエットを目指して 低カロリーな料理を研究中♪10年前に66⇒49㎏にダイエット成功!! …なのに今は57kg\(◎o◎)/!大変!!もう一度初心に帰ってダイエットのやり直しです。…でも美味しいものはやめられない!!と、始めたクックパッドですが、今は娘の為のレシピ集として残したいものを載せています。しかし毎日が創作料理なので、なかなか分量や、写真を残せない毎日です。
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このレシピのキーワード

サラダ さつま芋 キュウリ 新たまねぎ

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