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ヘルシータコライス弁当
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ヘルシータコライス弁当-レシピのメイン写真

ヘルシータコライス弁当

☆大ちゃんママ☆
☆大ちゃんママ☆ @cook_40050507

ヘルシータコライスを、お弁当用に少し工夫しました♪。

このレシピの生い立ち
ヘルシータコライスID18878823が少し余ったので、翌日のお弁当にしました。

ヘルシータコライスを、お弁当用に少し工夫しました♪。

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☆大ちゃんママ☆
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ヘルシータコライスを、お弁当用に少し工夫しました♪。

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材料

  • ヘルシータコライス参照 ID18878823
  • ピーマン 1個
  • 麺つゆ 小さじ1
  • ●卵 1個
  • ●砂糖 小さじ1/2
  • ●塩 小さじ1/5
  • サラダ油 大さじ1
  • 鰹節 大さじ1強
  • サルサソース 大さじ1(お好みで)
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作り方

  1. 1

    ID18878823の作り方を参考に、ご飯、豚挽肉炒め、プチトマト&レモン汁、カット野菜、スライスチーズを準備する。

  2. 2

    ピーマンをみじん切りにして、サラダ油で炒める。
    麺つゆをかけて軽く炒めておく。

  3. 3

    ID18878823の豚挽肉炒め大さじ3強と混ぜ合わせる。

  4. 4

    ●印を混ぜ合わせて、入り卵を作る。

  5. 5

    ご飯を、お弁当箱半分下まで盛る。
    鰹節をご飯の上にふる。(上に盛る野菜、お肉の汁を、鰹節が吸いとってくれす。)

  6. 6

    カットサラダ→スライスチーズ→豚挽肉炒め&ピーマン→プチトマト&サルサソース大さじ1→入り卵の順番に、盛りつける。

  7. 7

    出来上がり♪

    • ヘルシータコライス弁当作り方7写真

コツ・ポイント

傷み防止に、ご飯は梅干し入りで炊きます。プチトマトは、レモンを振ります。
味付けは、濃いめにします。

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☆大ちゃんママ☆
☆大ちゃんママ☆ @cook_40050507
2012/05/18 03:46に公開
レシピエールOGの大ちゃんママです。無理なく簡単に作れるレシピを初め、母親の味をメモ替わりに御紹介アリ(^O^;)。ビックリするレシピもありますm(__)m。パン、お菓子教室のライセンス、介護食コーディネーター、食品衛生責任者、野菜スペシャリスト、スポーツ栄養インストラクターの資格を、持ってています^_^;。※予告なく削除したり変更したりします。どうぞお許しください。
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このレシピのキーワード

タコライス ピーマン かつお節 卵

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