プチプチ海藻麺のナムル風サラダ♬

千尋*
千尋* @chihiro_gohantime

サラダに麺が入るとボリュームがでてお腹も満足な1品に@^^@
さらにノンカロリーなので嬉しい限り☆
このレシピの生い立ち
海藻麺に当選したので作ってみました*
美味しくノンカロリーなのでこれからどんどん使っちゃいます@^^@

プチプチ海藻麺のナムル風サラダ♬

サラダに麺が入るとボリュームがでてお腹も満足な1品に@^^@
さらにノンカロリーなので嬉しい限り☆
このレシピの生い立ち
海藻麺に当選したので作ってみました*
美味しくノンカロリーなのでこれからどんどん使っちゃいます@^^@

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材料

2人分
  1. 海藻麺 100g(1袋)
  2. トマト 小1個
  3. わかめ 10g
  4. ドレッシング
  5. ごま 大さじ1
  6. 醤油 大さじ1
  7. お酢 大さじ1
  8. ニンニク擦りおろし 小さじ1/2
  9. 少々
  10. 胡椒 少々
  11. いりゴマ 少々

作り方

  1. 1

    海藻麺は水でひと洗いしておく。
    わかめ、トマトは小さく刻んでおく。

  2. 2

    ドレッシングの材料を全て混ぜ合わせる。

  3. 3

    ①とドレッシングをあえたら出来上がり☆
    (あえたらすぐに食べて下さいね*)

コツ・ポイント

低カロリー、そしてあえるだなので夜のお酒のお供にもぴったりです*

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千尋*
千尋* @chihiro_gohantime
に公開
2016レシピエール→2022アンバサダーに。旅&料理好きの主婦です☆お手軽料理や旅先で食べたものを作るのが好きです。管理栄養士。 (ピースボートの地球一周の船旅に乗船。その後NZでファームステイなどで一年間滞在。 異文化理解ミュージカルや「ヒルナンデス」の「レシピの女王」に参加。 趣味は料理、水泳、ダイビング、旅行)instagram:chihiro.gohantime
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