海老とブロッコリーと卵のサラダ

__kaori__
__kaori__ @cook_40116028

★14.02.17れぽ200人★海老・ブロッコリー・卵をマヨネーズで和えました。大人も子供も大好きな定番メニューです。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが安売りしていたので、お弁当用に作りました。

海老とブロッコリーと卵のサラダ

★14.02.17れぽ200人★海老・ブロッコリー・卵をマヨネーズで和えました。大人も子供も大好きな定番メニューです。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが安売りしていたので、お弁当用に作りました。

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材料

2人分
  1. 冷凍エビ 5尾
  2. ブロッコリー 1/2株
  3. 2個
  4. マヨネーズ 大さじ2
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. クレイジーソルト 少々
  7. 粒塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    たっぷりの塩を入れた熱湯でブロッコリーを固茹で(約1~3分)し、ザルにあげておきます。

  2. 2

    1の熱湯に卵を入れて5分茹でたら火を止め、3分そのままで蒸らします。
    冷水で冷やし、殻をむいたらひと口大に切ります。

  3. 3

    フライパンでオリーブオイルを熱し、冷凍エビを入れてクレイジーソルトで炒めます。

  4. 4

    マヨネーズと1
    ・2・3を混ぜ、粒塩コショウで味を整えます。

  5. 5

    '13.06.05つくれぼ100人で話題入りさせていただきました。皆様ありがとうございます♪

コツ・ポイント

ブロッコリーは茎の部分から茹でてください。房の部分はすぐに茹であがるので、熱湯に入れたらサッと火を通す程度で十分です。

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野菜とワインを愛する、ジュニア野菜ソムリエのKaoriです。「美しさとは健康の延長線上にあるもの」 という考えのもと、食べることで身も心もポジティブになれるようなレシピを考えています。肌、髪、骨・・・人間の体は食べものから作られる!どんなに高いお化粧品より、ヘルシーで美味しいお食事を♡
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