3分副菜♪「キノコと小松菜のさっと煮」
Lunagohan @cook_40127697
「液体白だし」使用の簡単副菜です
名前の通り「さっ！」と煮るのが
ポイントだよ☆
このレシピの生い立ち
「ダイエット食」として考えていたキノコ様
実は栄養価が高く、しかも低糖質
安くて美味しい美容副菜です♪
3分副菜♪「キノコと小松菜のさっと煮」
「液体白だし」使用の簡単副菜です
名前の通り「さっ！」と煮るのが
ポイントだよ☆
このレシピの生い立ち
「ダイエット食」として考えていたキノコ様
実は栄養価が高く、しかも低糖質
安くて美味しい美容副菜です♪
アプリでひらく作り方
- 1
どどん♪
今回は椎茸多めのしめじと舞茸入り
（約150ｇね） -
- 2
小鍋にごま油をひきキノコと小松菜をサックリ炒めます
全体に油が回る位でOK♪
-
- 3
②に☆の調味料を加え、強火でさっと煮たら完成♪
（少し汁が残る位で大丈夫だよ）
- 4
こちらはお醤油ベースの「キノコのうま煮」
レシピID : 18811938 -
コツ・ポイント
※しめじにたっぷり含まれている「オルニチン」は肝臓の働きを助け、燃焼系アミノ酸
「ダイエット・美肌・二日酔い予防効果」に効くらしいです☆
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