瀬戸内!ねぶとの唐揚げのせアスパラカレー

ことこととん
ことこととん @cook_40022025

地元産のアスパラをたくさん入れたカレーに、鞆の浦の保命酒を加え、瀬戸内の”ねぶと”の唐揚げをのせた瀬戸内満載のカレーです
このレシピの生い立ち
地元の美味しいものを詰め込みました!

瀬戸内!ねぶとの唐揚げのせアスパラカレー

地元産のアスパラをたくさん入れたカレーに、鞆の浦の保命酒を加え、瀬戸内の”ねぶと”の唐揚げをのせた瀬戸内満載のカレーです
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材料

2人分
  1. ねぶと 1パック
  2. 玉ねぎ(薄切り) 1こ
  3. 人参(すりおろす) 1本
  4. グリーンアスパラガス 1束
  5. にんにく(すりおろし 1/2かけ
  6. A固形コンソメ 1こ
  7. A水 270cc
  8. 保命酒 大2
  9. 塩・胡椒 適量
  10. 米粉 適量
  11. 揚げ油 適量
  12. ご飯 適量
  13. 付け合わせ野菜ルッコラミニトマト 適量

作り方

  1. 1

    鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎとにんにくを炒め、さらに人参を加え軽く塩・こしょうをして炒める。

  2. 2

    1にAを加えて煮、アスパラを加え火が通ったら、保命酒を加えてひと煮立ちしたら火を止める。

  3. 3

    ねぶとは頭とうろこを取り、米粉を付けて唐揚げにする。

  4. 4

    お皿にご飯をよそい、カレーをかけ、ねぶとの唐揚げをのせ、つけ合わせ野菜を添える。

  5. 5

    鞆の浦の保命酒
    地元産のグリーンアスパラガス

  6. 6

    瀬戸内の”ねぶと”

    体長8cm程の小魚。
    唐揚げが絶品!

コツ・ポイント

アスパラは火を通しすぎないように調節してください!

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笑顔になれるお家ごはんをぼちぼちと作っています。毎日のお弁当もマイペースで記録として綴っています。http://kotokotos.exblog.jp/
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