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ハンバーグ-レシピのメイン写真

ハンバーグ

星の瞳のかすみちゃん
星の瞳のかすみちゃん @cook_40168316

油はひかず、ふたをして蒸し焼きにし、たまねぎとひき肉から出る水分を使ってソースを作るよ。ポテトID:18883885です。

このレシピの生い立ち
母が作っていたハンバーグです。

油はひかず、ふたをして蒸し焼きにし、たまねぎとひき肉から出る水分を使ってソースを作るよ。ポテトID:18883885です。

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星の瞳のかすみちゃん
星の瞳のかすみちゃん @cook_40168316

油はひかず、ふたをして蒸し焼きにし、たまねぎとひき肉から出る水分を使ってソースを作るよ。ポテトID:18883885です。

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材料

7~8個
  • 牛ひき肉 500g
  • たまねぎ(みじん切り) 中1個
  • 胚芽パンか玄米パン(手でできるだけ小さくちぎる) 1枚
  • 卵 2個
  • 牛乳か豆乳 カップ1/2
  • 乾燥イタリアンハーブ 大さじ1杯ぐらい
  • ナツメグ 小さじ1/2ぐらい
  • 塩、こしょう 少々
  • マッシュルーム(ソース用) 5、6個
  • ケチャップ(ソース用) 適宜
  • ソース(ソース用) 適宜
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作り方

  1. 1

    ソース用以外のすべての材料をボールに入れる。

    • ハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    手でねり混ぜる。
    乾燥イタリアンハーブは大さじ1~2で。多く感じても、できあがりは香りがよく、おいしいです。

  3. 3

    丸めて、こげないフライパンに並べる。(まだ火はつけない。)

    • ハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    ふたをして、弱火でゆっくりと、じわじわ肉からの油を出すように焼く。

    • ハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    10分から15分すると、蒸し焼きになって、表面の色が変わる。

    • ハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    フライ返しでひっくり返す。裏がこんがり焼けていなかったら、中火に変えて焼き色をつけてからひっくり返す。

    • ハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    ひっくり返したら、ハンバーグの間にマッシュルームを入れ、ケチャップとソースを同量かけてふたをし中火で焼く。(量はお好み)

    • ハンバーグ作り方7写真
  8. 8

    中火で5分ほどマッシュルームがしんなりするまで焼き、時々、フライ返しでハンバーグの裏にこげめがついたらできあがり。

    • ハンバーグ作り方8写真

コツ・ポイント

たまねぎは生のままでまぜて焼くので、ふたをして蒸し焼きにすると、たまねぎの水分とひき肉のグレービーで、水分がたくさん出て来ますが、ふたを取らないでください。ソースとケチャップと混ぜてエキスとして使うので、ふたをとると蒸発しちゃいます。

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星の瞳のかすみちゃん
星の瞳のかすみちゃん @cook_40168316
2012/05/04 08:13に公開
オーストラリアで、夫と小さな二人の息子が喜んで食べてくれて、かつ私も、ヘルシーに食べられる家庭的なレシピをクックパッドで教えてもらっています。たま〜に、オーストラリアの料理本やクックサイトを見て、少しヘルシーに変えて、レシピを載せています。晩ご飯、週末朝ごはん、おやつのアイデア、レシピ交換、大歓迎です♩お年頃がバレちゃいますが、子供の頃、「星の瞳のシルエット」が好きだったのでこんなお名前です。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 豆乳 マッシュルーム ハーブ 牛乳 卵 牛ひき肉 玉ねぎ ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18883885
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