さばの水煮缶とキャベツの煮物

さばの水煮缶とキャベツの煮物-レシピのメイン写真

さばの水煮缶とキャベツの煮物

はーとねこ @cook_40051181

2016.3.19 10人話題入りレシピ 36。
材料２つ。さば缶で痩せるホルモン（ＧＬＰ-1）が活性化！肥満対策に！
このレシピの生い立ち
買いものに行かない日に、作りました。

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はーとねこ @cook_40051181

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材料

4人分

キャベツ 500ｇ
さば水煮缶１缶（190ｇ）
●濃口しょうゆ大さじ3
●みりん大さじ3
水どきかたくり粉適量

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作り方

1
材料はこれだけ！
2
●の調味料を鍋に入れて、火をつけます。
3
ざく切りにしたキャベツとさば缶を汁ごと入れます。
4
時々混ぜながら、ふたをして煮ます。
水どきかたくり粉を入れて、トロミをつけます。
5
皿に盛ります。
6
2016.3.19
10人の方に作っていただき話題入りしました。ありがとうございました。

コツ・ポイント

キャベツの水分で煮るので水を入れずに、ふたをして煮ます。
生のキャベツはかさがあるので、大きめの鍋で煮ます。

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はーとねこ @cook_40051181

2013/07/30 07:45に公開

Kobe JapanLOVE⇨西城秀樹、cooking、ねこ、多肉植物、ゆるきゃら自称・料理研究家自称・秀樹料理部部長◯アメブロhttp://ameblo.jp/heartneko/◯インスタグラムhttps://www.instagram.com/heartnekolife/※女子栄養大学食生活指導士2級取得(2018,2/1) カテゴリー見直し中です。

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このレシピのキーワード

煮物サバ缶詰片栗粉キャベツ

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