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ヘルシー☆鶏むね肉の生春巻き♪
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ヘルシー☆鶏むね肉の生春巻き♪-レシピのメイン写真

ヘルシー☆鶏むね肉の生春巻き♪

bvivid
bvivid @bvivid

身近な野菜に鶏むね肉を使っているのでとってもヘルシー☆ダイエット中でも気にせず食べられる簡単な生春巻きで美味しいですよ♪
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ヘルシーな生春巻きを作ってみました!

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材料

4人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • 大葉(縦1/2カット) 6枚
  • きゅうり(千切り) 2本
  • トマト(千切り) 1個
  • ライスペーパー 12枚
  • スイートチリソース(市販) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉はボイルし、割いておく。

  2. 2

    ライスペーパーをぬるま湯でもどし、大葉・きゅうり・むね肉・トマトを乗せて巻く。

    • ヘルシー☆鶏むね肉の生春巻き♪作り方2写真
  3. 3

    2の手順を繰り返し、お皿に盛り付けてスイートチリソースで頂く。

コツ・ポイント

1で胸肉をボイルする際に少量のお酒を入れると臭みが取れます☆
2で巻く際にはライスペーパーのサイズに合わせて具の量を調節して下さいね♪

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bvivid
bvivid @bvivid
2012/05/04 01:00に公開
◆bvivid channel◆https://www.youtube.com/c/bvividchannel◆X◆https://x.com/bvivid6159【ご注意】他サイトへの掲載につきましてはリンクタグをご使用に限りレシピの掲載は自由ですが画像の無断使用及び無断転載は固く禁じさせて頂きます。
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このレシピのキーワード

生春巻き 大葉 トマト キュウリ ライスペーパー 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18885229
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