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クリームチーズとツナマヨのレタス包み
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クリームチーズとツナマヨのレタス包み-レシピのメイン写真

クリームチーズとツナマヨのレタス包み

CHIKAのレシピ帳
CHIKAのレシピ帳 @chika_recipebook

ダイエット中にぴったりなヘルシーなレタス包みです。具も野菜たっぷりで満腹感あります!サラダ感覚で召し上がれます♪
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べたかったので、レタス包みを作りました。具材は色々アレンジ出来るので、冷蔵庫の余り物を応用してOKです!クリームチーズが良いアクセントになっています。具材が余ったらバゲットに乗せて食べたりと応用出来ます♪

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野菜をたっぷり食べたかったので、レタス包みを作りました。具材は色々アレンジ出来るので、冷蔵庫の余り物を応用してOKです!クリームチーズが良いアクセントになっています。具材が余ったらバゲットに乗せて食べたりと応用出来ます♪

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クリームチーズとツナマヨのレタス包み

CHIKAのレシピ帳
CHIKAのレシピ帳 @chika_recipebook

ダイエット中にぴったりなヘルシーなレタス包みです。具も野菜たっぷりで満腹感あります!サラダ感覚で召し上がれます♪
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野菜をたっぷり食べたかったので、レタス包みを作りました。具材は色々アレンジ出来るので、冷蔵庫の余り物を応用してOKです!クリームチーズが良いアクセントになっています。具材が余ったらバゲットに乗せて食べたりと応用出来ます♪

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材料

2人分
  • レタス 4〜5枚
  • 赤パプリカ 1/2個
  • 黄パプリカ 1/2個
  • トマト 小1個
  • クリームチーズ 2〜3個
  • ツナ缶 1缶
  • ☆マヨネーズ 大さじ2
  • ☆ごま油 大さじ1
  • ☆塩胡椒 3〜4振り
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作り方

  1. 1

    パプリカとトマトは1cm角に切る。クリームチーズは9等分切る。

  2. 2

    ボウルに1を入れ、油を切ったツナ缶を入れる。

    • クリームチーズとツナマヨのレタス包み作り方2写真
  3. 3

    2に☆を入れよく混ぜる。

    • クリームチーズとツナマヨのレタス包み作り方3写真
  4. 4

    器にちぎったレタスを乗せ、3を盛り付けて完成。

    • クリームチーズとツナマヨのレタス包み作り方4写真

コツ・ポイント

クリームチーズの分量はお好みで加減してください。チーズ好きは3個がオススメ。

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CHIKAのレシピ帳
CHIKAのレシピ帳 @chika_recipebook
2018/09/15 10:35に公開
美味しいもの食べるの大好き♡お料理作るの大好き♡料理レシピの備忘録として気ままに更新しています。時短レシピや野菜中心のレシピが好きです!
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このレシピのキーワード

ツナ トマト レタス クリームチーズ

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