ライ麦パンで繊維質たっぷり♪野菜サンド

Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
ライ麦パンは食物繊維がたっぷり!!食パンをライ麦パンに変えるだけで、摂取量が約2.5倍も増やせます!!
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
ライ麦パンで繊維質たっぷり♪野菜サンド
ライ麦パンは食物繊維がたっぷり!!食パンをライ麦パンに変えるだけで、摂取量が約2.5倍も増やせます!!
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
作り方
- 1
レタス:パンの大きさに合わせてちぎる
トマト:薄い輪切り
胡瓜:半分に切り、縦に薄くカット - 2
ライ麦パンに、有塩バター(少し溶けていた方が塗りやすい)を塗り、こしょうをふりかける。
- 3
野菜をはみ出さないようにのせ、もう一枚のライ麦パンで挟む
- 4
③を食べやすい大きさに切る
コツ・ポイント
野菜を一緒に食べることができるサンドは、忙しい朝にピッタリ♪
野菜不足の解消にもつながります。
似たレシピ
-
ライ麦パンで作った森のキノコピザトースト ライ麦パンで作った森のキノコピザトースト
ライ麦パンは食物繊維がたっぷり!!食パンをライ麦パンに変えるだけで、摂取量が約2.5倍も増やすことができます Fujiレシピ -
-
-
-
-
-
-
*ライ麦パンdeピザトースト* *ライ麦パンdeピザトースト*
普段のパンをライ麦パンに変えて栄養アップと食物繊維摂ってダイエット♬腹持ちも良く少し手を加えて食べやすくしてあります★ 狐ト白ノ曼珠沙華* -
ふすま入りライ麦パンのサンドイッチ弁当 ●for女子高生 ふすま入りライ麦パンのサンドイッチ弁当 ●for女子高生
ふすま入りライ麦パンをサンドイッチにしてお弁当にいれました。ライ麦パンはチーズやハムがあいますね。 きなり -
その他のレシピ
- クリーミー♪癒しの卵マカロニサラダ
- 激美味☆簡単☆蓮根とこんにゃくきんぴら☆
- ほうれん草とマカロニのオーロラサラダ
- 簡単☆柿の大根おろしポン酢和え
- クワトロフォルマッジ(4種のチーズピザ)
- Mike's, "They'll Beg You To Make It Again!" Lasagne
- Rootbeer Brownie Cake W/chocolate rootbeer frosting
- Beef burgundy for pressure cooker or slow cooker
- $3 USD Frugal Tuna Stovetop Casserole
- LAZY MOM CINNAMON ROLLS
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18888950