レタス大量消費。食物繊維で。便秘薬

ズボラン
ズボラン @cook_40203434

ちびらもレタス大量にペロリ。野菜不足のお助けレシピ。
このレシピの生い立ち
レタスすき。
ワカメすき。
品目増やすのに。

レタス大量消費。食物繊維で。便秘薬

ちびらもレタス大量にペロリ。野菜不足のお助けレシピ。
このレシピの生い立ち
レタスすき。
ワカメすき。
品目増やすのに。

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材料

4人分
  1. レタス 1玉
  2. 生ワカメ 握り拳くらい
  3. ごま 子匙1~2
  4. ウェイパー 中匙1

作り方

  1. 1

    レタス荒い手で適当にちぎり少し握りつぶして。

  2. 2

    ワカメ一口に。切り1にまぜる。

  3. 3

    ウェイパー→ごま油いれまぜる。

  4. 4

    お好みでゴマやほじそプラスしても。

コツ・ポイント

簡単一品プラス

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最近は、手作りや無添加体にいいであろう物にはまってます。
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