ほうれん草とわかめの梅おろしあえ
きゃすみんのレシピ @cook_40203555
低カロリーなのに満足度◎
ダイエットにぜひ！
つくりおき可(冷蔵で２～３日)
このレシピの生い立ち
ダイエットにもなり日持ちのするおかずを考えています。
ほうれん草とわかめの梅おろしあえ
低カロリーなのに満足度◎
ダイエットにぜひ！
つくりおき可(冷蔵で２～３日)
このレシピの生い立ち
ダイエットにもなり日持ちのするおかずを考えています。
作り方
- 1
今回わかめは乾燥のものを使用したので、水で戻しておきます。(大き目のスプーン2匙程度で良いです)
- 2
ほうれん草をサッと茹でて、水にさらしアクを流した後、水気をしっかり絞り3cm程の長さに切ります。
- 3
大根はおろして軽く水気をきり、練り梅を混ぜておきます。
- 4
①のわかめが戻ったら水気をしっかり絞り、②、③と合え混ぜる。
コツ・ポイント
ほうれん草とわかめの水気はしっかりと絞り、大根おろしは軽く絞るのがポイントです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18890414
