シンプル！お豆腐キッシュ＊

Name: シンプル！お豆腐キッシュ＊
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐 200g; 卵 1個; 粉チーズ 大さじ2; 塩胡椒 少々; コンソメ 1/2個（小さじ1）; 枝豆、ほうれん草、ベーコン お好み量; パセリ 適量

シェルファ @cook_40128374

コンソメが効いたキッシュです＊
筋トレで筋肉つけたい方、オススメです！
このレシピの生い立ち
筋トレにハマっていて鶏むね肉のタンパク源に飽きた家族のために、たんぱく質たっぷりで簡単美味しいものを作りたくて☆

シンプル！お豆腐キッシュ＊

シェルファ @cook_40128374

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材料

2人分

豆腐 200g
卵 1個
粉チーズ大さじ2
塩胡椒少々
コンソメ 1/2個（小さじ1）
枝豆、ほうれん草、ベーコンお好み量
パセリ適量

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作り方

1

事前準備は豆腐は水切りしておくだけ！
あとは、ボウルに卵、コンソメ、粉チーズ、塩胡椒を入れてよーく混ぜる。
2

あとは、枝豆、赤パプリカ、ほうれん草、ベーコンなどお好みの具を追加してください。1の生地と一緒に耐熱皿に入れて下さい。
3

オーブン200℃で10分ほど火が通るまで焼いたら完成♪パセリを散らして召し上がれ＊

コツ・ポイント

豆腐の水切りは朝仕込んで夕食に作るくらいで十分です＊
それ以上水切りしてももちろんおっけいです！

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つくれぽ

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シェルファ @cook_40128374

2018/09/21 05:29に公開

保育園の管理栄養士＊食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設！食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです！　Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook

このレシピのキーワード

キッシュ枝豆ベーコンほうれん草卵豆腐

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