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今が旬のさんまのホテベジ♪-レシピのメイン写真

今が旬のさんまのホテベジ♪

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材料

2人前
  • じゃがいも 2個
  • さんま 1ひき
  • 大葉 2枚
  • アスパラ 2本
  • 赤パプリカ 適量
  • 黄色パプリカ 適量
  • きゅうり 適量
  • ゆず 適量
  • マヨネーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    さんまこれっ

    • 今が旬のさんまのホテベジ♪作り方1写真
  2. 2

    さんま

    さばきます

    水気とって

    塩かけます

    • 今が旬のさんまのホテベジ♪作り方2写真
  3. 3

    トースターで
    焦げ目つくまで
    焼きます

  4. 4

    じゃがいも皮むいて半分に切って
    ラップして

    レンジでチン

  5. 5

    アスパラ

    さっと茹でます

    • 今が旬のさんまのホテベジ♪作り方5写真
  6. 6

    パプリカときゅうり

    切ります

    • 今が旬のさんまのホテベジ♪作り方6写真
  7. 7

    じゃがいも

    あつあつにマヨネーズかけます

    • 今が旬のさんまのホテベジ♪作り方7写真
  8. 8

    さんまと野菜のせて

    ゆず
    スライスして
    のせます

    • 今が旬のさんまのホテベジ♪作り方8写真
  9. 9

    盛りつけ

    • 今が旬のさんまのホテベジ♪作り方9写真

コツ・ポイント

マヨネーズ

お好みで

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じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510
2015/09/09 09:21に公開
安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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このレシピのキーワード

大葉 アスパラ キュウリ パプリカ じゃがいも ゆず さんま

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