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菊芋とオクラのオープンオムレツ
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菊芋とオクラのオープンオムレツ-レシピのメイン写真

菊芋とオクラのオープンオムレツ

nyaop
nyaop @cook_40050818

冬のスーパーフード菊芋のオムレツ♪
このレシピの生い立ち
卵を頂いたので。この冬、ハマっているスーパーフード菊芋とコラボしてみた。

冬のスーパーフード菊芋のオムレツ♪
このレシピの生い立ち
卵を頂いたので。この冬、ハマっているスーパーフード菊芋とコラボしてみた。

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菊芋とオクラのオープンオムレツ

nyaop
nyaop @cook_40050818

冬のスーパーフード菊芋のオムレツ♪
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卵を頂いたので。この冬、ハマっているスーパーフード菊芋とコラボしてみた。

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材料

14cmのフライパン分
  • 卵 2個
  • 菊芋 30g
  • オクラ 1本
  • 玉ねぎ 20g
  • ベーコン 1枚
  • ピザ用チーズ 10g
  • 塩胡椒 少々
  • バター 5g
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作り方

  1. 1

    材料です。
    バターとチーズ写っていません。

    • 菊芋とオクラのオープンオムレツ作り方1写真
  2. 2

    菊芋は皮を剥いて7mm角に切ったら水に晒してアク抜きします。その間に玉ねぎベーコンしみじん。オクラは薄い小口。

    • 菊芋とオクラのオープンオムレツ作り方2写真
  3. 3

    バター半量を熱し、まずは菊芋をよく炒め、玉ねぎを加えて軽く塩をして透き通るまで炒めます。

    • 菊芋とオクラのオープンオムレツ作り方3写真
  4. 4

    ベーコン・オクラも加え、オクラの為の塩も一振り。

    • 菊芋とオクラのオープンオムレツ作り方4写真
  5. 5

    溶いた卵に、胡椒とチーズ、4を加え混ぜ合わせ、

    • 菊芋とオクラのオープンオムレツ作り方5写真
  6. 6

    残りのバターを熱して5を流し入れ、フライパンの縁から固まった卵を内側へ崩すように混ぜ、全体を半熟状態にします。

    • 菊芋とオクラのオープンオムレツ作り方6写真
  7. 7

    卵が全体的に半熟になったら均して、蓋をして1分蒸し焼き

    • 菊芋とオクラのオープンオムレツ作り方7写真
  8. 8

    ひっくり返して、約1分で皿に取ります

    • 菊芋とオクラのオープンオムレツ作り方8写真
  9. 9

    ケチャップとマヨネーズを添えてみました。

    • 菊芋とオクラのオープンオムレツ作り方9写真

コツ・ポイント

菊芋を、よりホクホクにしたい場合は、炒める前に茹でてみてください。
具材の塩は「一振りずつ」「パパっ」でなく「パ」だけ。でないと、しょっぱくなります(笑)
素材の火入れの時差とともに、その素材の為の塩を振ってます。

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nyaop
nyaop @cook_40050818
2017/02/10 13:40に公開
料理は気晴らしの趣味でございます(✿◡‿◡ฺ)♡でも、おさんどんは出来ないの(笑)
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