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福豆で作る‥「煎り大豆粥」
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福豆で作る‥「煎り大豆粥」-レシピのメイン写真

福豆で作る‥「煎り大豆粥」

夢遊草
夢遊草 @cook_40049902

歳を取ると、1袋の節分豆(福豆)を食べきるのも大変です。そこで残りご飯を使い、「福粥」を作って食べています。
このレシピの生い立ち
この時期は、節分用の豆が売られていて、節分が過ぎると安くなっていたので「福粥」を作るために買ってきました。これまで食べきれずに賞味期限が過ぎていたのですが、これなら身体にも良いのでよく作っています。黒豆を使った福豆も、お薦めです。

歳を取ると、1袋の節分豆(福豆)を食べきるのも大変です。そこで残りご飯を使い、「福粥」を作って食べています。
このレシピの生い立ち
この時期は、節分用の豆が売られていて、節分が過ぎると安くなっていたので「福粥」を作るために買ってきました。これまで食べきれずに賞味期限が過ぎていたのですが、これなら身体にも良いのでよく作っています。黒豆を使った福豆も、お薦めです。

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福豆で作る‥「煎り大豆粥」

夢遊草
夢遊草 @cook_40049902

歳を取ると、1袋の節分豆(福豆)を食べきるのも大変です。そこで残りご飯を使い、「福粥」を作って食べています。
このレシピの生い立ち
この時期は、節分用の豆が売られていて、節分が過ぎると安くなっていたので「福粥」を作るために買ってきました。これまで食べきれずに賞味期限が過ぎていたのですが、これなら身体にも良いのでよく作っています。黒豆を使った福豆も、お薦めです。

歳を取ると、1袋の節分豆(福豆)を食べきるのも大変です。そこで残りご飯を使い、「福粥」を作って食べています。
このレシピの生い立ち
この時期は、節分用の豆が売られていて、節分が過ぎると安くなっていたので「福粥」を作るために買ってきました。これまで食べきれずに賞味期限が過ぎていたのですが、これなら身体にも良いのでよく作っています。黒豆を使った福豆も、お薦めです。

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材料

  • 残りご飯 お茶碗1杯
  • 煎り大豆 大匙山盛り2杯
  • 水 カップ2杯
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    残りご飯に豆と水を加え、沸騰するまで炊きます。さらりとした粥が好きな人は、ご飯を水洗い後に炊きます。

    • 福豆で作る‥「煎り大豆粥」作り方1写真
  2. 2

    沸騰すれば火を止め、塩を入れて混ぜ10分ほど蒸らします。

    • 福豆で作る‥「煎り大豆粥」作り方2写真
  3. 3

    長く置くと豆の香ばしさが無くなりますが、冷まして食べると豆がふやけやわらかく食べられます。

    • 福豆で作る‥「煎り大豆粥」作り方3写真
  4. 4

    福豆の炒り方で、水の含み具合や硬さも違うので、好みを見つけるため味見して仕上げてください。

    • 福豆で作る‥「煎り大豆粥」作り方4写真

コツ・ポイント

福豆の炒り方は同じでは無いので、硬い場合は水に浸けてから煮るのが良いと思います。煎り大豆を使って豆粥を作ると、香ばしい豆の味が美味しい。粥だけでなく、ご飯を炊くときに加え「煎り豆ご飯」も作れます。減塩指導を受けているので使った塩は微量。

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夢遊草
夢遊草 @cook_40049902
2017/02/10 04:08に公開
無農薬栽培で家庭菜園を楽しんでいます。「旬」を大切に心がけ、土に微生物やミミズを増やして、野菜に免疫力をつけられる栽培を目指しています。収穫した野菜を使ったメニューを、これから増やせればいいなと思っています。
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このレシピのキーワード

おかゆ 残りご飯

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