ダイエットにも！キャベツのもみもみサラダ

ダイエットにも！キャベツのもみもみサラダ-レシピのメイン写真

ダイエットにも！キャベツのもみもみサラダ

自然の恵味だし @cook_40203767

食物繊維を大量摂取！生で食べるから酵素も期待！ビニール袋に入れてもみもみするだけで塩分控えめキャベツのサラダが完成！
このレシピの生い立ち
お腹にガスがたまるな～と思うとき、キャベツを食べると良いことに気づき、このレシピを作成しました。キャベツを生で食べると、噛む回数も増えて、満足感が得られます。また、酵素もとれるらしいです！

食物繊維を大量摂取！生で食べるから酵素も期待！ビニール袋に入れてもみもみするだけで塩分控えめキャベツのサラダが完成！
このレシピの生い立ち
お腹にガスがたまるな～と思うとき、キャベツを食べると良いことに気づき、このレシピを作成しました。キャベツを生で食べると、噛む回数も増えて、満足感が得られます。また、酵素もとれるらしいです！

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自然の恵味だし @cook_40203767

食物繊維を大量摂取！生で食べるから酵素も期待！ビニール袋に入れてもみもみするだけで塩分控えめキャベツのサラダが完成！
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お腹にガスがたまるな～と思うとき、キャベツを食べると良いことに気づき、このレシピを作成しました。キャベツを生で食べると、噛む回数も増えて、満足感が得られます。また、酵素もとれるらしいです！

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材料

キャベツ(小ぶり) 1/2玉
恵味だしプレミアム大さじ１
塩ひとつまみ
乾燥ゆず皮(お好みで) 適量

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作り方

1
キャベツは芯を取り除いて（薄切りにしても）ざく切りに
2
ビニール袋に入れて、残りの材料を全て入れる
今回の量(キャベツ1/2　226g)で恵みだしプレミアム大さじ1杯でOK
3
あれば、乾燥ゆずの皮２つまみ程度入れると美味しい
4
材料を全部いれたら、袋越しにもみもみして、キャベツがしんなりしてきたらOK!　軽くもんで、冷蔵庫で一晩でもOK!
5
器に盛って完成！

コツ・ポイント

塩をひとつまみ入れることで、キャベツがして、食感がよくなります。

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自然の恵味だし @cook_40203767

2017/02/12 06:25に公開

恵味だし公式cookpadページです。「恵味（めぐみ）だし」は調味済みだから水の量を調節するだけでかんたんに毎日おなじおいしさが再現できます。

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このレシピのキーワード

サラダキャベツゆず

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