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*さといものポテサラ*-レシピのメイン写真

*さといものポテサラ*

あさコロモ
あさコロモ @cook_40093558

煮物にしがちなさといもが、絶品ポテサラに♡
ねっとり食感がやみつきです。じゃがいもよりカロリーが少なく、食物繊維はUP♫
このレシピの生い立ち
同じ芋類なので、サラダにしたら美味しいと思い、作ってみました。じゃがいものポテサラより好きです♡

煮物にしがちなさといもが、絶品ポテサラに♡
ねっとり食感がやみつきです。じゃがいもよりカロリーが少なく、食物繊維はUP♫
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あさコロモ
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煮物にしがちなさといもが、絶品ポテサラに♡
ねっとり食感がやみつきです。じゃがいもよりカロリーが少なく、食物繊維はUP♫
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ねっとり食感がやみつきです。じゃがいもよりカロリーが少なく、食物繊維はUP♫
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材料

  • さといも 400g(皮付き)
  • 塩 小さじ1/2
  • マヨネーズ 大さじ2〜3
  • ハム 2枚くらい
  • 黒こしょう お好みで
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作り方

  1. 1

    ハムを細かくみじん切りにする。

    • *さといものポテサラ*作り方1写真
  2. 2

    さといもは洗って、大きいものは半分に切る。

    • *さといものポテサラ*作り方2写真
  3. 3

    耐熱ビニール袋に入れ、600Wで7分前後加熱する。
    耐熱皿の場合は、ラップをして加熱してください。

    • *さといものポテサラ*作り方3写真
  4. 4

    さといもの大きさにより、加熱時間が多少変わるので、様子を見ながら、やわらかくなるまで加熱してください。

  5. 5

    やわらかくなったら、皮をむく。
    クッキングペーパーを使うと、手が汚れず、きれいにむけます。

    • *さといものポテサラ*作り方5写真
  6. 6

    フォークでなめらかになるまでつぶし、塩、ハム、マヨネーズ、黒こしょうを混ぜる。

    • *さといものポテサラ*作り方6写真
  7. 7

    ねばりがあるので、ねっとりまとまります。

    • *さといものポテサラ*作り方7写真
  8. 8

    器に盛り、お好きな方は、さらに黒こしょうをふってください。
    黒こしょうは多めの方が、美味しいです。

    • *さといものポテサラ*作り方8写真
  9. 9

    お好みでレモン汁を少々混ぜると、さっぱり味になります☆

  10. 10

    お弁当に☆

    • *さといものポテサラ*作り方10写真
  11. 11

    アレンジ☆
    豆乳または牛乳を少しずつ混ぜ、練ると、さらになめらかになります。
    マヨネーズの量も減らせますよ。

    • *さといものポテサラ*作り方11写真

コツ・ポイント

さといもは、やわらかめに加熱してください。
なめらかにつぶすことにこだわらず、多少食感の違いがあっても、美味しいです。
ハム、調味料の量は、お好みで加減して、ご家庭の味を見つけてくださいね。

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あさコロモ
あさコロモ @cook_40093558
2017/02/12 06:23に公開

このレシピのキーワード

ポテトサラダ 里芋 ハム

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