*さといものポテサラ*

あさコロモ @cook_40093558
煮物にしがちなさといもが、絶品ポテサラに♡
ねっとり食感がやみつきです。じゃがいもよりカロリーが少なく、食物繊維はUP♫
このレシピの生い立ち
同じ芋類なので、サラダにしたら美味しいと思い、作ってみました。じゃがいものポテサラより好きです♡
*さといものポテサラ*
煮物にしがちなさといもが、絶品ポテサラに♡
ねっとり食感がやみつきです。じゃがいもよりカロリーが少なく、食物繊維はUP♫
このレシピの生い立ち
同じ芋類なので、サラダにしたら美味しいと思い、作ってみました。じゃがいものポテサラより好きです♡
作り方
- 1
ハムを細かくみじん切りにする。
- 2
さといもは洗って、大きいものは半分に切る。
- 3
耐熱ビニール袋に入れ、600Wで7分前後加熱する。
耐熱皿の場合は、ラップをして加熱してください。 - 4
さといもの大きさにより、加熱時間が多少変わるので、様子を見ながら、やわらかくなるまで加熱してください。
- 5
やわらかくなったら、皮をむく。
クッキングペーパーを使うと、手が汚れず、きれいにむけます。 - 6
フォークでなめらかになるまでつぶし、塩、ハム、マヨネーズ、黒こしょうを混ぜる。
- 7
ねばりがあるので、ねっとりまとまります。
- 8
器に盛り、お好きな方は、さらに黒こしょうをふってください。
黒こしょうは多めの方が、美味しいです。 - 9
お好みでレモン汁を少々混ぜると、さっぱり味になります☆
- 10
お弁当に☆
- 11
アレンジ☆
豆乳または牛乳を少しずつ混ぜ、練ると、さらになめらかになります。
マヨネーズの量も減らせますよ。
コツ・ポイント
さといもは、やわらかめに加熱してください。
なめらかにつぶすことにこだわらず、多少食感の違いがあっても、美味しいです。
ハム、調味料の量は、お好みで加減して、ご家庭の味を見つけてくださいね。
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