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白菜とじゃがいもとベーコンのミルフィーユ
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白菜とじゃがいもとベーコンのミルフィーユ-レシピのメイン写真

白菜とじゃがいもとベーコンのミルフィーユ

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

白菜、薄く切ったじゃがいも、ショルダーベーコンを重ね煮に。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー104kcal、糖質10.4g(1人分)
砂糖使用時より6kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

白菜、薄く切ったじゃがいも、ショルダーベーコンを重ね煮に。
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シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー104kcal、糖質10.4g(1人分)
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詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
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白菜とじゃがいもとベーコンのミルフィーユ

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

白菜、薄く切ったじゃがいも、ショルダーベーコンを重ね煮に。
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材料

2人分
  • 白菜 100g
  • じゃがいも 1個(100g)
  • ショルダーベーコン 60g
  • A 顆粒ブイヨン 小さじ1/3
  • A 水 1/2カップ
  • A シュガーカットゼロ 小さじ1/3
  • A 塩・こしょう 各少量
  • パセリのみじん切り 少量
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作り方

  1. 1

    白菜とベーコンは、煮る鍋(ミルクパンなどの小ぶりの鍋)に長さを合わせて切る。

  2. 2

    じゃがいもは皮をむき、5mm厚さの輪切りにして水にさらし、水けをきる。

  3. 3

    鍋に白菜、ベーコン、じゃがいもの順に適量ずつすき間なく重ねる(一番上に白菜がくるようにする)。

  4. 4

    Aをかけ、紙ぶたをして火にかけ、煮立ったら弱めの中火で、いもがやわらかくなるまで12~13分煮る。

  5. 5

    形をくずさないようにとり出し、食べやすく切って器に盛り、パセリをふる。

コツ・ポイント

小さめの鍋で材料をぴっちりと詰めて煮ると、味も見た目もよく煮上がります。

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シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884
2016/07/25 00:59に公開
浅田飴が運営する低カロリー&低糖質レシピサイト。500以上の女子栄養大学香友会や人気料理家監修のレシピは糖尿病/メタボ/ダイエット中の方に役立つ栄養価&食品交換表付き。商品情報、キャンペーン、イベントのご案内も。▼シュガーカットレシピ倶楽部▼https://www.asadaame.co.jp/recipeclub/
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ミルフィーユ 白菜 じゃがいも ショルダーベーコン

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