超簡単！とり胸肉のシチュー ゴルトムント @cook_40203789 30分以内で出来ます。このレシピの生い立ち激安のシチューの素（９８円）が手に入り作ってみました。 もっと読む 30分以内で出来ます。このレシピの生い立ち激安のシチューの素（９８円）が手に入り作ってみました。 もっと読む 超簡単！とり胸肉のシチュー ゴルトムント @cook_40203789 30分以内で出来ます。このレシピの生い立ち激安のシチューの素（９８円）が手に入り作ってみました。 もっと読む 30分以内で出来ます。このレシピの生い立ち激安のシチューの素（９８円）が手に入り作ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 とり胸肉 １５０グラム たまねぎ 小１コ じゃがいも １コ 人参 ⅓ コ ブロッコリー（冷凍） 適宜 かぼちゃ 適宜 市販のシチューのルー⅓箱 牛乳７５ｃｃ 水１５０ｃｃ 塩 、コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 すべての材料を一口大に切る。 2 かぼちゃとブロッコリー以外の材料を焼きつけるようにして炒める。塩コショウを少々振る。 3 水を入れ、沸騰したら灰汁をとり、かぼちゃとルーを入れる。 4 ふたをし、弱火で１０分煮る。ブロッコリーと牛乳を入れる。再び沸騰すれば、出来上がり。 コツ・ポイント お肉と野菜を炒める時はあまり動かさず、焼き付けるようにすると風味がよくなるでしょう。生のブロッコリーを使う場合は２～３分早めに入れるとよいでしょう（当り前か）。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18893223 コピーしました！ ゴルトムント @cook_40203789 2011/01/25 11:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 音楽、絵画、歌舞伎、猫が好き。 もっと読む このレシピのキーワード シチュー かぼちゃ にんじん じゃがいも ブロッコリー 玉ねぎ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 20260602息子たちのお弁当 大根、きゅうり、ツナの簡単サラダ 安うま節約レシピ もやしとんぺい焼き 新玉葱とインゲンの味噌汁🧅 そら豆ご飯 魅惑のベトナム料理★簡単本格★フォー あさりとブロッコリーのガーリック酒蒸し 超ヘルシーな大根ぎょうざ 苺＆ココアのストライプクッキー 基本のニラレバ炒め ☆白菜と豚肉の中華風うま煮☆ はちみつで甘～い♡たまごやき レタスのしゃきしゃきお味噌汁 クリームチーズやっこのサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18893223
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