フライパンで♪すりおろし人参の肉じゃが風

Yasmin22
Yasmin22 @cook_40111891

離乳食作りのついでに♪フライパンで作る 簡単♪美味しい♪体に優しいベジレシピ♡
このレシピの生い立ち
baby用の離乳食(人参のすりおろし)のついでに大人用ごはんも一緒に作ってみました♪

フライパンで♪すりおろし人参の肉じゃが風

離乳食作りのついでに♪フライパンで作る 簡単♪美味しい♪体に優しいベジレシピ♡
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baby用の離乳食(人参のすりおろし)のついでに大人用ごはんも一緒に作ってみました♪

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材料

  1. じゃがいも 4個
  2. 人参 2本
  3. 醤油 大さじ2
  4. 砂糖 大さじ2
  5. ココナッツオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    人参をすりおろすorフードプロセッサーで細かくする。じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらす。

  2. 2

    あたためたフライパンに油をひき、人参とじゃがいもを炒める。油が馴染んだら、醤油砂糖を入れる。

  3. 3

    じゃがいもがひたひたになる位水を入れ、蓋をして煮る。ときどきかき混ぜながら、柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    水分がなくなった場合は足しながら、味をみて足りない場合は適宜醤油砂糖を足す。

コツ・ポイント

★火加減は強めがほっくり美味しい♪
★ココナッツオイルは他のオイルでなんでもOK♪
★ボリュームが欲しい時はミンチやお肉を入れると◎

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Yasmin22
Yasmin22 @cook_40111891
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元ビーガン&オーガニックフードライター、元コスメコンシェルジュ。生まれつきのアレルギー体質から、卵・乳製品・お肉・添加物フリーなどの時短レシピを探求中。※全てがビーガンやアレルギー対応のレシピではありません。
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