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ツナマヨ×アボカド丼
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ツナマヨ×アボカド丼-レシピのメイン写真

ツナマヨ×アボカド丼

チョコアームズ。
チョコアームズ。 @cook_40183971

ツナマヨとわさび醤油和えのアボカドが相性抜群!
洗い物も少なくて簡単にできちゃいます。
ひとりごはんにおすすめ◎
このレシピの生い立ち
ツナマヨおにぎりが大好きで、丼にしてもいいかもと思って、これまた大好きなアボカドをプラスして作ってみました。

ツナマヨとわさび醤油和えのアボカドが相性抜群!
洗い物も少なくて簡単にできちゃいます。
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ツナマヨおにぎりが大好きで、丼にしてもいいかもと思って、これまた大好きなアボカドをプラスして作ってみました。

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ツナマヨ×アボカド丼

チョコアームズ。
チョコアームズ。 @cook_40183971

ツナマヨとわさび醤油和えのアボカドが相性抜群!
洗い物も少なくて簡単にできちゃいます。
ひとりごはんにおすすめ◎
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ツナマヨおにぎりが大好きで、丼にしてもいいかもと思って、これまた大好きなアボカドをプラスして作ってみました。

ツナマヨとわさび醤油和えのアボカドが相性抜群!
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材料

1人分
  • 白米 120㌘
  • シーチキン水煮缶 1つ
  • ★マヨネーズ 大さじ2
  • ★白だし 小さじ1
  • ★塩コショウ 少々
  • ★ブラックペッパー 少々
  • アボカド 半分
  • レモン汁 少々
  • ☆わさびチューブ 2㎝程
  • ☆白だし 大さじ2
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作り方

  1. 1

    シーチキン水煮缶の水気をしっかり切る。

  2. 2

    ①を器に移して、★を加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    アボカドを半分に切って、種がついていない方を使う。皮を剥いて乱切りする。

  4. 4

    ③にレモン汁をかけて和える。

  5. 5

    ☆を合わせたものを④にかけて和える。

  6. 6

    あったかいごはんをどんぶりによそう。

  7. 7

    ②と⑤を⑥に盛り付けてできあがり!

コツ・ポイント

お醤油の代わりに白だしを使って塩分を控えめにしています。ツナマヨだけど、シーチキン水煮缶を使っているので、カロリーも控えめに。種付きアボカドはそのままラップで保存すると黒くならずに保存できます。

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チョコアームズ。
チョコアームズ。 @cook_40183971
2015/09/09 04:17に公開
食育アドバイザー資格所持*おいしいものを食べているときってとってもしあわせ♡「おいしい!」笑顔を見れたときもっとしあわせ♡“何作ろうかな?♪”って考えている時間もすき。
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このレシピのキーワード

丼 ツナ 缶詰 アボカド レモン ご飯 わさび

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