ﾂﾅﾏﾖ×ｱﾎﾞｶﾄﾞ丼

ﾂﾅﾏﾖ×ｱﾎﾞｶﾄﾞ丼-レシピのメイン写真

ﾂﾅﾏﾖ×ｱﾎﾞｶﾄﾞ丼

ﾁｮｺｱｰﾑｽﾞ。 @cook_40183971

ﾂﾅﾏﾖとわさび醤油和えのｱﾎﾞｶﾄﾞが相性抜群！
洗い物も少なくて簡単にできちゃいます。
ひとりごはんにおすすめ◎
このレシピの生い立ち
ﾂﾅﾏﾖおにぎりが大好きで、丼にしてもいいかもと思って、これまた大好きなｱﾎﾞｶﾄﾞをﾌﾟﾗｽして作ってみました。

ﾂﾅﾏﾖとわさび醤油和えのｱﾎﾞｶﾄﾞが相性抜群！
洗い物も少なくて簡単にできちゃいます。
ひとりごはんにおすすめ◎
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ﾂﾅﾏﾖおにぎりが大好きで、丼にしてもいいかもと思って、これまた大好きなｱﾎﾞｶﾄﾞをﾌﾟﾗｽして作ってみました。

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ﾁｮｺｱｰﾑｽﾞ。 @cook_40183971

ﾂﾅﾏﾖとわさび醤油和えのｱﾎﾞｶﾄﾞが相性抜群！
洗い物も少なくて簡単にできちゃいます。
ひとりごはんにおすすめ◎
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洗い物も少なくて簡単にできちゃいます。
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材料

１人分

白米 120㌘
ｼｰﾁｷﾝ水煮缶 1つ
★ﾏﾖﾈｰｽﾞ大さじ2
★白だし小さじ1
★塩ｺｼｮｳ少々
★ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ少々
ｱﾎﾞｶﾄﾞ半分
ﾚﾓﾝ汁少々
☆わさびﾁｭｰﾌﾞ 2㎝程
☆白だし大さじ2

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作り方

1

ｼｰﾁｷﾝ水煮缶の水気をしっかり切る。
2

①を器に移して、★を加えて混ぜ合わせる。
3

ｱﾎﾞｶﾄﾞを半分に切って、種がついていない方を使う。皮を剥いて乱切りする。
4

③にﾚﾓﾝ汁をかけて和える。
5

☆を合わせたものを④にかけて和える。
6

あったかいごはんをどんぶりによそう。
7

②と⑤を⑥に盛り付けてできあがり！

コツ・ポイント

お醤油の代わりに白だしを使って塩分を控えめにしています。ﾂﾅﾏﾖだけど、ｼｰﾁｷﾝ水煮缶を使っているので、ｶﾛﾘｰも控えめに。種付きｱﾎﾞｶﾄﾞはそのままﾗｯﾌﾟで保存すると黒くならずに保存できます。

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ﾁｮｺｱｰﾑｽﾞ。 @cook_40183971

2015/09/09 04:17に公開

食育アドバイザー資格所持＊おいしいものを食べているときってとってもしあわせ♡「おいしい！」笑顔を見れたときもっとしあわせ♡“何作ろうかな？♪”って考えている時間もすき。

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このレシピのキーワード

丼ツナ缶詰アボカドレモンご飯わさび

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