100kcal以下の牛乳プリン

きよたまろ
きよたまろ @cook_40030480

パルスイートなら、真っ白いプリンが100kcal以下でできちゃうんですっ!!ゼラチンでは出せないとろぉり感がお気に入り♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーが一番!!

100kcal以下の牛乳プリン

パルスイートなら、真っ白いプリンが100kcal以下でできちゃうんですっ!!ゼラチンでは出せないとろぉり感がお気に入り♪
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材料

4個分
  1. 牛乳 350g
  2. コーンスターチ 32g
  3. パルスイート 15g
  4. ニラエッセンス 適宜

作り方

  1. 1

    おなべに、コーンスターチとパルスイートを量って入れる。

  2. 2

    牛乳を少しずつ入れ、ダマにならないように混ぜていく・・・ツブツブが無くなれば、残りの牛乳は一気に入れても良い。

  3. 3

    バニラエッセンスを入れてから火にかける(火を強くしすぎないように)。

  4. 4

    焦がさないように、木ベラで混ぜながら加熱し、とろみを付けていく・・・どんどん木ベラが重くなっていくぅ。

  5. 5

    しっかりととろみが付いたら、型に移して、冷やし固める。

  6. 6

    ちなみに普通の牛乳なら1個98kcalで低脂肪乳なら(あまりおいしくないけど)75kcalです

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きよたまろ
きよたまろ @cook_40030480
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日々をまったりと生きたい・・・が、日々お仕事でセカセカしてるきよたまろです・・・。
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