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超ヘルシー♡和風たらこすぱ？！
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超ヘルシー♡和風たらこすぱ？！-レシピのメイン写真

超ヘルシー♡和風たらこすぱ？！

れもんどろっぷ
れもんどろっぷ @cook_40201488

ダイエットに♪
おかずもう一品！ってときに♪
簡単ハマるおかずです(●・ω・)ノ
このレシピの生い立ち
旦那様の体重が大幅に増量しておる…なんとかせねば…

ダイエットに♪
おかずもう一品！ってときに♪
簡単ハマるおかずです(●・ω・)ノ
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れもんどろっぷ
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材料

  1. 糸こんにゃく 1袋（200ｇ）
  2. たらこ 好きなだけ
  3. 醤油 大さじ2/3～1
  4. めんつゆ 大さじ2/3～1
  5. ごま油 適宜
  6. トッピング ネギ・ゴマ・大葉・きざみのりなど
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを下ゆで。水を切って食べやすいようカットして、ごま油で炒める。

  2. 2

    たらこをほぐして投入。火が通ってきたらしょうゆ・めんつゆを入れ水分を飛ばすように炒める。

  3. 3

    お皿に盛りつけ、お好きなトッピングをどうぞ♪

コツ・ポイント

調味料の量はたらこの量によって加減してください。明太子でもおいしぃ♡

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れもんどろっぷ
れもんどろっぷ @cook_40201488
2011/02/10 02:59に公開
旦那様に料理がヘタだと言われて相当ショックを受けてます…こうなったらうまくなってやる！！日々精進です(●＞ω・)b
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