たっぷりコラーゲン♪銀鮭チャウダー

たっぷりコラーゲン♪銀鮭チャウダー-レシピのメイン写真

たっぷりコラーゲン♪銀鮭チャウダー

だんどり亭 @dandori

皮にコラーゲンたっぷり！
皮が苦手な方も大丈夫♪
このレシピの生い立ち
マシュマロ(コラーゲン)もプラスでたっぷりコラーゲンを取れるように作りました

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皮が苦手な方も大丈夫♪
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マシュマロ(コラーゲン)もプラスでたっぷりコラーゲンを取れるように作りました

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皮にコラーゲンたっぷり！
皮が苦手な方も大丈夫♪
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材料

2人分

銀鮭 1切れ
じゃがいも(小) 1個
玉葱 1/4個
人参少々
ぶなしめじ少々
牛乳 400cc
コンソメ小さじ1
マシュマロ(無くても可) 2個
黒こしょう少々
にんにく(チューブ) 5mm

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作り方

1
野菜は小さく切る
2
鮭の骨と皮を取って小さく切る
3
油少々で野菜を2,3分炒める
4
鮭と皮と黒コショウを加えて崩さないように軽く炒める
5
牛乳、マシュマロ、コンソメ、にんにくを加えて中火で5分ほど煮て完成

コツ・ポイント

マシュマロはお好みで！4個入れると甘い♪

鮭の皮は最後に取り出しましょう

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だんどり亭 @dandori

2017/02/09 15:49に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

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このレシピのキーワード

チャウダー鮭にんじんじゃがいもぶなしめじにんにく牛乳玉ねぎ

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