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蒸し野菜with青じそドレッシング
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蒸し野菜with青じそドレッシング-レシピのメイン写真

蒸し野菜with青じそドレッシング

みっきー二世
みっきー二世 @cook_40183897

青じそドレッシングの風味が効いています♪
野菜がたっぷりとれて、ヘルシー♪
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べられるメニューにしたいと思い、考えました。

青じそドレッシングの風味が効いています♪
野菜がたっぷりとれて、ヘルシー♪
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蒸し野菜with青じそドレッシング

みっきー二世
みっきー二世 @cook_40183897

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野菜がたっぷりとれて、ヘルシー♪
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材料

2人分
  • 青じそドレッシング 大さじ3
  • すりごま 小さじ2
  • からし 小さじ1
  • しその葉 2枚(千切り)
  • 大根 10センチ分
  • 人参 1本
  • ごぼう 1/2本
  • もめん豆腐 1/2丁
  • 油揚げ 1枚
  • 白ねぎ 1本
  • 豚三枚肉 100グラム
  • パプリカ黄 半分
  • エリンギ 大1本
  • まいたけ 1パック
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 水 100cc
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    青じそドレッシング、すりごま、からし、しその葉2枚をまぜ、ドレッシングを作っておく。

  2. 2

    大きめの鍋に、水、オリーブオイル、薄切りにした野菜、適当な大きさに切った豆腐・油揚げ・豚肉を入れ、塩少々ふる。

  3. 3

    鍋のふたをして、強火の弱で5分蒸し、火を止め、2分放置。

  4. 4

    蒸しあがった野菜等を並べ、あらかじめ作っておいたドレッシングをかけて、出来上がり。

コツ・ポイント

固めの野菜(ごぼう、人参)を薄切りにしておくことが大事です。
野菜を蒸したあとに出るお汁は、スープに使えます。お味噌汁にも♪

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みっきー二世
みっきー二世 @cook_40183897
2011/02/06 21:38に公開
宜しくお願いします
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このレシピのキーワード

蒸し野菜 大根 大葉 豚肉 ごぼう にんじん エリンギ パプリカ 三枚肉 まいたけ もめん豆腐 油揚げ 長ネギ

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