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ミルクゼリーあずきのせ
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ミルクゼリーあずきのせ-レシピのメイン写真

ミルクゼリーあずきのせ

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

無脂肪牛乳で作ったゼリーに、甘く煮たあずきをトッピング。甘みはすべてシュガーカットゼロでつけます。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー86kcal、糖質11.5g(1人分)
砂糖使用時より23kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

無脂肪牛乳で作ったゼリーに、甘く煮たあずきをトッピング。甘みはすべてシュガーカットゼロでつけます。
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カロリー86kcal、糖質11.5g(1人分)
砂糖使用時より23kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
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シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

無脂肪牛乳で作ったゼリーに、甘く煮たあずきをトッピング。甘みはすべてシュガーカットゼロでつけます。
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カロリー86kcal、糖質11.5g(1人分)
砂糖使用時より23kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
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材料

2人分
  1. 無脂肪牛乳 1カップ
  2. 顆粒ゼラチン 4g
  3. 熱湯(約60度) 1/4カップ
  4. シュガーカットゼロ 小さじ1/2
  5. A あずき(無糖の水煮缶詰) 40g
  6. A 水 1/2カップ
  7. A シュガーカットゼロ 小さじ4/5
  8. A 塩 少量
  9. タピオカパール(乾) 10g
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作り方

  1. 1

    顆粒ゼラチンは熱湯に加えて混ぜ溶かす(粉ゼラチンの場合は同量の水に入れてふやかし、湯せんか電子レンジで溶かす)。

  2. 2

    鍋に牛乳を入れて40度くらいに温め、1とシュガーカットゼロを加えてよく混ぜる。

  3. 3

    グラスなどに注ぎ入れ、冷蔵庫で冷やし固める。

  4. 4

    小鍋に塩以外のAを入れて火にかけ、沸騰後中火で汁けが少し残る程度まで煮、塩を加えて火を止める。冷ましておく。

  5. 5

    タピオカは袋の表示どおりにゆでて水にさらし、水けをきる。

  6. 6

    ゼリーが固まったら、4のあずきと5のタピオカをのせる。

コツ・ポイント

あずきは水煮缶詰を使うので手軽です。タピオカは省いてもかまいません。

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シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884
2016/08/01 06:17に公開
浅田飴が運営する低カロリー&低糖質レシピサイト。500以上の女子栄養大学香友会や人気料理家監修のレシピは糖尿病/メタボ/ダイエット中の方に役立つ栄養価&食品交換表付き。商品情報、キャンペーン、イベントのご案内も。▼シュガーカットレシピ倶楽部▼https://www.asadaame.co.jp/recipeclub/
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