無油麻婆豆腐（血管ダイエット1064） デビオさっちゃん @cook_40054870 無油中華シリーズ麻婆豆腐です。このレシピの生い立ち何となく麻婆豆腐が食べたくなったから。 もっと読む 無油中華シリーズ麻婆豆腐です。このレシピの生い立ち何となく麻婆豆腐が食べたくなったから。 もっと読む 無油麻婆豆腐（血管ダイエット1064） デビオさっちゃん @cook_40054870 無油中華シリーズ麻婆豆腐です。このレシピの生い立ち何となく麻婆豆腐が食べたくなったから。 もっと読む 無油中華シリーズ麻婆豆腐です。このレシピの生い立ち何となく麻婆豆腐が食べたくなったから。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 牛赤身ミンチ 150g しょうがみじん切り 一かけ分 にんにくみじん切り 一かけ分 ネギ、小松菜みじん切り 各一本 切り豆腐 サイコロ状半丁分 その他野菜 あれば適量 みりん 100cc 赤味噌 大さじ2 豆板醤 小さじ1 酒 大さじ1 すりごま 大さじ1 山椒 少々 ダシ汁 100cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 牛もも肉や赤身のみをミンチにして、ネギ、小松菜、にんにく、しょうが、水切りサイコロ状豆腐をダシで煮る。 2 その他みじん切りの野菜をあれば加え、酒、みりん、赤味噌、豆板醤、山椒で味をつける。このままでも、ご飯にのせてもうまし。 コツ・ポイント 特に無し。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18898906 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2017/02/13 07:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード ねぎ 牛肉 ひき肉 小松菜 赤身 にんにく 酒 豆腐 山椒 赤みそ しょうが 似たレシピ その他のレシピ 超簡単美味しけりゃ良いわ。ココアゼリー ズッキーニときのこのローズマリー炒め 豚肩ロースのバクダン炒め風 茄子とピーマンの味噌炒め 豆苗のコク旨レモンぽん酢和え 一人鍋でチゲ風煮込みうどん 再現♡ラーメン屋さんの辛もやし バレンタインに大量簡単トリュフ♡ 簡単バレンタイン☆マシュマロでロリポップ ＊離乳食 中期＊パン粥 Cajun Chicken Pasta Bake Authentic Indian "Butter Chicken Curry" バターチキンカレー Gluten Free Super Easylicious Peanut Sauce Homemade Honey Mustard Vinaigrette White Truffle Cake 簡単！マシュマロクッキー♡バレンタイン わかさぎの天ぷら キムチリゾート れんこんとえのきのカレーきんぴら https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18898906
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