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超簡単！ヘルシー♪もっちり角麩の唐揚げ☆
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超簡単！ヘルシー♪もっちり角麩の唐揚げ☆-レシピのメイン写真

超簡単！ヘルシー♪もっちり角麩の唐揚げ☆

１９３ママ♪
１９３ママ♪ @cook_40110747

材料３つの超簡単、ヘルシーな唐揚げです♪
味付けも焼肉のタレ任せで簡単☆
揚げたてのもちもちを食べてください(^^ゞ
このレシピの生い立ち
角麩は自分が子供の頃から煮物でよく食べていて、もちもちで大好きなのですが、わが子が食べてくれないので揚げてみました♪
そしたらパクパク止まりません(≧∇≦)
おかずにもおつまみにもなる、お財布と身体にやさしい唐揚げです♪

材料３つの超簡単、ヘルシーな唐揚げです♪
味付けも焼肉のタレ任せで簡単☆
揚げたてのもちもちを食べてください(^^ゞ
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角麩は自分が子供の頃から煮物でよく食べていて、もちもちで大好きなのですが、わが子が食べてくれないので揚げてみました♪
そしたらパクパク止まりません(≧∇≦)
おかずにもおつまみにもなる、お財布と身体にやさしい唐揚げです♪

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超簡単！ヘルシー♪もっちり角麩の唐揚げ☆

１９３ママ♪
１９３ママ♪ @cook_40110747

材料３つの超簡単、ヘルシーな唐揚げです♪
味付けも焼肉のタレ任せで簡単☆
揚げたてのもちもちを食べてください(^^ゞ
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角麩は自分が子供の頃から煮物でよく食べていて、もちもちで大好きなのですが、わが子が食べてくれないので揚げてみました♪
そしたらパクパク止まりません(≧∇≦)
おかずにもおつまみにもなる、お財布と身体にやさしい唐揚げです♪

材料３つの超簡単、ヘルシーな唐揚げです♪
味付けも焼肉のタレ任せで簡単☆
揚げたてのもちもちを食べてください(^^ゞ
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角麩は自分が子供の頃から煮物でよく食べていて、もちもちで大好きなのですが、わが子が食べてくれないので揚げてみました♪
そしたらパクパク止まりません(≧∇≦)
おかずにもおつまみにもなる、お財布と身体にやさしい唐揚げです♪

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材料

２人分
  • 角麩 １枚
  • 焼肉のタレ(お好みの味) 大さじ１
  • 小麦粉 大さじ２
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    角麩を縦に半分に切って、一口大に削ぎ切りにする

    • 超簡単！ヘルシー♪もっちり角麩の唐揚げ☆作り方1写真
  2. 2

    鍋にお湯を沸かして角麩を茹でる

  3. 3

    茹でた角麩を引き上げてキッチンペーパーで水気を取る

  4. 4

    ポリ袋に焼肉のタレと、角麩を入れて、軽く揉んで絡めたら、空気を抜いて口を縛って５分ほど置く

  5. 5

    ④に小麦粉を入れて空気を入れたら、袋をふって全体に粉を絡める

  6. 6

    フライパンに多めの油を入れて、角麩を並べて(くっつかないよう注意！)揚げ焼きにして、盛り付けたら完成☆

コツ・ポイント

角麩の水気はしっかり取ってください！
温かいうちにタレと絡めてください！
温かいうちにお召し上がりください！
ただそれだけです(゜∇^d)!!

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１９３ママ♪
１９３ママ♪ @cook_40110747
2017/03/14 15:29に公開
シンプル・簡単・ずぼら大好き♪お酒大好き夫・食べ盛りの14歳長男＆12歳次男・結構大食い8歳長女・同じ物が食べられるようになったのに好き嫌い多めの口達者4歳三男の全員が満足して食べてくれるよう毎日格闘中☆フルタイム復帰後は相変わらず掲載は休憩状態(T_T)でも家族の健康の為にもなるべく色んな料理に挑戦して、たくさんの栄養を届けたいと出来る範囲で奮闘中ですp(^-^)qのんびりやっていくのでよろしくお願いします☆
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このレシピのキーワード

から揚げ 小麦粉

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