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便秘解消スムージー
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便秘解消スムージー-レシピのメイン写真

便秘解消スムージー

MZKキッチン
MZKキッチン @cook_40039142

食物繊維たっぷりのスムージー。甘さはスッキリ、だけど飲みやすい軽い口当たりです。毎朝飲んで便秘解消!
このレシピの生い立ち
便秘解消のために腸に良い野菜&果物で作りました。小松菜の青臭さも抑えられています。

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MZKキッチン
MZKキッチン @cook_40039142

食物繊維たっぷりのスムージー。甘さはスッキリ、だけど飲みやすい軽い口当たりです。毎朝飲んで便秘解消!
このレシピの生い立ち
便秘解消のために腸に良い野菜&果物で作りました。小松菜の青臭さも抑えられています。

食物繊維たっぷりのスムージー。甘さはスッキリ、だけど飲みやすい軽い口当たりです。毎朝飲んで便秘解消!
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材料

1杯分
  1. 小松菜 1束
  2. レタス 葉1枚
  3. バナナ 1/2本
  4. 豆乳 50cc
  5. 水 20cc
  6. オリゴ糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を一口大に切り、全てハンドブレンダーで混ぜるだけ♫

コツ・ポイント

コクがあるのを飲みたい方は水は入れずに豆乳だけで作ると良いです。豆乳を少し入れることで、まろやかで野菜臭さを消すことができます。お好みで分量は変えて下さい☆

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MZKキッチン
MZKキッチン @cook_40039142
2015/08/28 21:19に公開
夫息子の3人家族。共働きなので時短、作り置き可能な料理が多いです。
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