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油で揚げない☆海老の天かす焼き♪
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油で揚げない☆海老の天かす焼き♪-レシピのメイン写真

油で揚げない☆海老の天かす焼き♪

京ちゃんプー☆
京ちゃんプー☆ @cook_40098943

たまにはこんなエビフライ風もいいじゃない?
油で揚げないからヘルシー!
天かすの食感がサクサクして美味しい♪
このレシピの生い立ち
天かすの賞味期限が近くなったので、消費レシピを考えました。

たまにはこんなエビフライ風もいいじゃない?
油で揚げないからヘルシー!
天かすの食感がサクサクして美味しい♪
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天かすの賞味期限が近くなったので、消費レシピを考えました。

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油で揚げない☆海老の天かす焼き♪

京ちゃんプー☆
京ちゃんプー☆ @cook_40098943

たまにはこんなエビフライ風もいいじゃない?
油で揚げないからヘルシー!
天かすの食感がサクサクして美味しい♪
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材料

  • えび 1パック
  • 塩・こしょう 少々
  • マヨネーズ 適量
  • 天かす 適量
  • アルミホイル
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作り方

  1. 1

    天かすをビニール袋に入れて、麺棒等で細かく潰します。※手間ですが、少量ずつ作ってエビにつけると無駄になりません。

    • 油で揚げない☆海老の天かす焼き♪作り方1写真
  2. 2

    えびは、殻を取って背に切り込みを入れて背ワタがあれば取ります。

  3. 3

    塩・こしょうを中側のみします。

    • 油で揚げない☆海老の天かす焼き♪作り方3写真
  4. 4

    スプーンの背を使って、マヨネーズを両面塗ります。

    • 油で揚げない☆海老の天かす焼き♪作り方4写真
  5. 5

    エビに、①のビニール袋の天かすを両面つけて、グシャグシャにしたアルミホイルの上に中側を上にして並べます。

    • 油で揚げない☆海老の天かす焼き♪作り方5写真
  6. 6

    オーブントースターで約2分~えびの色が変わったらひっくり返して裏も約1分~焼きます(写真はひっくり返した時です)

    • 油で揚げない☆海老の天かす焼き♪作り方6写真
  7. 7

    両面焼いたら出来上がりです。やけどに気をつけて取り出して、器に盛ります。

    • 油で揚げない☆海老の天かす焼き♪作り方7写真

コツ・ポイント

卵を使うと残るので、マヨネーズを使います。
油を使わずオーブントースターで焼きます。
こがさないように、オーブントースターの時間は調整をして下さい。
天かすが無駄にならないように少量ずつ潰しても。
アルミホイルをグシャグシャにして使います。

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京ちゃんプー☆
京ちゃんプー☆ @cook_40098943
2017/02/07 12:22に公開
フエルトのマスコット作りが大好きです。ケーキとウサギはフエルトで作りました(^o^)v料理は、苦手 (^_^; でも、料理を作れる事に感謝、そして美味しい料理を食べれる事に感謝、何より「美味しい」と言って、私の料理を食べてくれる事に感謝して、日々料理の勉強中です。クックパッドさんを通じて「美味しかった」とたくさんのれぽを届けて頂いた皆様、私に料理を作る楽しさを教えて頂いた事に感謝です。
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