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苦くない♡ピーマンの無限中華あえ
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苦くない♡ピーマンの無限中華あえ-レシピのメイン写真

苦くない♡ピーマンの無限中華あえ

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

ツナのうま味で、ピーマンの苦味が軽減
されてるのでとっても食べやすい♡
お子様も食べやすい無限ピーマンです♪
このレシピの生い立ち
親戚の子供がピーマンが苦手て
それを克服させようと思い考案しました。
恐る恐る食べいたんですが、美味しいと何杯もおかわりをしてくれました(*^^*)

ツナのうま味で、ピーマンの苦味が軽減
されてるのでとっても食べやすい♡
お子様も食べやすい無限ピーマンです♪
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親戚の子供がピーマンが苦手て
それを克服させようと思い考案しました。
恐る恐る食べいたんですが、美味しいと何杯もおかわりをしてくれました(*^^*)

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苦くない♡ピーマンの無限中華あえ

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

ツナのうま味で、ピーマンの苦味が軽減
されてるのでとっても食べやすい♡
お子様も食べやすい無限ピーマンです♪
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親戚の子供がピーマンが苦手て
それを克服させようと思い考案しました。
恐る恐る食べいたんですが、美味しいと何杯もおかわりをしてくれました(*^^*)

ツナのうま味で、ピーマンの苦味が軽減
されてるのでとっても食べやすい♡
お子様も食べやすい無限ピーマンです♪
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恐る恐る食べいたんですが、美味しいと何杯もおかわりをしてくれました(*^^*)

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材料

2人分
  • ピーマン 6個(170グラム)
  • ☆ツナ缶(油ごと) 1缶(70グラム)
  • ☆オイスターソース 小さじ1
  • ☆醤油 小さじ1
  • ☆鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • ☆チューブ生姜 小さじ1/2
  • ☆粗びき黒胡椒 ふたつまみ
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作り方

  1. 1

    ピーマンのヘタ部分を親指で押す

    • 苦くない♡ピーマンの無限中華あえ作り方1写真
  2. 2

    種と綿を引き出し
    取り出す。
    (そうすると、種が散らばらずに済みます)

    • 苦くない♡ピーマンの無限中華あえ作り方2写真
  3. 3

    ピーマンを千切りにし、☆印と共に入れ和える。

    • 苦くない♡ピーマンの無限中華あえ作り方3写真

コツ・ポイント

特にありません

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こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
2018/09/28 06:27に公開
新潟県の田舎
いつもレシピを見てくださりありがとうございます♡【ちょっとしたコツで美味しくなる】を大切にしてます。皆様の日々の食卓のヒントになれば嬉しいです♪※夫がゴマアレルギーなため、ゴマなしレシピが多いです
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このレシピのキーワード

ツナ ピーマン

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