
タコのサルササラダ

さやぺちーの @cook_40199826
低カロリーでおいしい市販のサルサソースを使って、1食220kcalで野菜250gとたんぱく質25g弱!
このレシピの生い立ち
サラダをドレッシング以外で食べたくて、低カロリー高タンパクな蒸しだこが合いそうだったので。
タコのサルササラダ
低カロリーでおいしい市販のサルサソースを使って、1食220kcalで野菜250gとたんぱく質25g弱!
このレシピの生い立ち
サラダをドレッシング以外で食べたくて、低カロリー高タンパクな蒸しだこが合いそうだったので。
作り方
- 1
たこを2cm角程度に切り、オリーブオイル、レモン汁、クレイジーソルトで和えておく。
- 2
レタスは2cm角程度で切り、トマトは角切りにし、玉ねぎは粗みじん切りにしたあと水につけて軽くもんで水を切る。
- 3
1と2を合わせて、サルサソースとマヨネーズをかけて出来上がり!
コツ・ポイント
あまり大きすぎなければ切り方は大体で大丈夫です。マヨネーズをカロリーカットのものにするとさらに少しカロリー抑えられます。
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